Cibi per il recupero dopo il ciclismo
By Arturo Alfonso
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marzo 19, 2019
Il ciclismo è molto richiesto dal tuo corpo. Dopo quelle lunghe o intense pedalate, il tuo corpo ha bisogno di essere ricaricato. Prima di prendere qualcosa da mangiare senza meta, è indispensabile capire come alcuni alimenti funzionano meglio per un corretto recupero.
Il corretto recupero dopo il ciclismo richiede il consumo di determinati nutrienti.
Credito immagine: TongRo Images / TongRo Images / Gong Images
Recupero
Il ciclismo drena i depositi di glicogeno nel tuo muscoli. Il glicogeno alimenta il corpo per i tuoi allenamenti in bicicletta. Immediatamente dopo il ciclismo, è necessario ingerire sostanze nutritive come carboidrati e proteine per stimolare la sintesi del glicogeno e la riparazione muscolare. "IDEA Health
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