Retinolo vs. Vitamina C per la cura della pelle

Il retinolo è solo un altro nome per la vitamina A, un nutriente essenziale presente in molti alimenti. Entrambe le vitamine A e C sono necessarie per la salute del corpo e per il corretto funzionamento - carenze in entrambe possono portare a significativi problemi di salute. Mentre entrambi hanno numerosi benefici per la salute del corpo, tendono a beneficiare la superficie della pelle in diversi modi.

Sia retinolo che la vitamina C può essere trovata in varie forme. Entrambi sono presenti in molti alimenti e possono essere facilmente consumati attraverso la dieta. Ma molte creme per la pelle, lozioni e creme idratanti contengono anche questi nutrienti, che possono essere utili alla pelle se applicati localmente. L'uso migliore di questi nutrienti comporta una presenza sana di ciascun nutriente nella dieta e un uso topico.

Secondo la Mayo Clinic, i retinoidi - definiti come derivati ​​della vitamina A - sono comunemente usato per trattare i problemi della pelle, compresa l'acne. Questi possono essere trovati da banco o in dosi di prescrizione. Può essere vantaggioso per l'altro sia come forte farmaco topico sia se assunto per via orale, ma il dosaggio deve essere controllato da un medico per evitare il rischio di tossicità. Inoltre, le donne in gravidanza o quelle che potrebbero avere una gravidanza non dovrebbero usare dosi altamente concentrate di derivati ​​della vitamina A a causa di potenziali difetti alla nascita. Secondo gli alimenti più sani del mondo, la vitamina C può anche essere presa per aiutare a curare l'acne.

Secondo la Mayo Clinic, la vitamina A può essere usata per trattare il morbillo sul pelle, in particolare nei bambini che possono soffrire di carenza di vitamina A in alcune località. L'uso del retinolo può aiutare a ridurre la lunghezza e l'intensità del morbillo e la diarrea, la polmonite e i rischi di morte del morbillo hanno dimostrato di essere ridotti dalla vitamina A. La vitamina A è anche un potente antiossidante che può aiutare a purificare le tossine dal corpo.

Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, la vitamina C è fondamentale per produzione di collagene, una preziosa proteina utilizzata in tutto il corpo, compresa la pelle. Il collagene aiuta la pelle a mantenere la sua elasticità, apparendo soda e tesa sulla pelle. Con l'avanzare dell'età, la produzione di collagene rallenta e la pelle diventa meno elastica, creando rughe e rilassamento cutaneo, ma l'integrazione di vitamina C può aiutare a proteggerlo. La vitamina può anche aiutare ad accelerare la guarigione di ferite e lesioni.

Mentre puoi scegliere di integrare la tua pelle con una in più dell'altra, sia retinolo che la vitamina C è necessaria per una pelle sana. Mentre il più grande beneficio del retinolo è la protezione da condizioni che possono svilupparsi sulla pelle, la vitamina C è vitale per la salute della pelle, in particolare con l'età e la produzione di collagene inizia a rallentare. Per questo motivo, la vitamina C è migliore per la salute generale, ma il retinolo è un integratore migliore per il trattamento di condizioni specifiche.