Pericoli della rodiola

L'erba medicinale rhodiola, nota anche come radice d'oro, è originaria delle regioni d'alta quota del Nord Europa e dell'Asia. Gli erboristi considerano comunemente la rodiola come un adattogeno. Le erbe di questa classe, che possono includere ginseng, ashwagandha ed eleuthero, consentono al corpo di adattarsi allo stress con minori cambiamenti nell'appetito, nel sonno, nell'umore o nella salute sessuale. Sebbene la rodiola sia generalmente considerata sicura, può causare effetti collaterali in alcuni individui. Consultare il proprio medico prima di utilizzare la rodiola, soprattutto se si soffre di una condizione medica.

Uno studio pilota del 2008 presso l'Università della California ha suggerito che la rodiola può alleviare i sintomi dell'ansia nelle persone che soffrono di disturbo d'ansia generalizzato o GAD. Sebbene i risultati dello studio siano incoraggianti, il medico naturopata Ray Sahelian mette in guardia contro l'uso della rodiola come trattamento di prima linea per i disturbi d'ansia. Il Dr. Sahelian afferma che la rodiola può avere effetti stimolanti e può peggiorare i sintomi dell'ansia per alcuni individui. Usa la rodiola con cautela se sei incline ai "tremori" causati da stimolanti come la caffeina e l'efedrina.

I partecipanti allo studio dell'Università della California hanno riportato che la secchezza delle fauci è il principale effetto collaterale associato a integratori di rodiola Questo sintomo, clinicamente noto come xerostomia, è in definitiva innocuo. Tuttavia, può essere molto scomodo e può ostacolare la qualità della vita di un utente di rhodiola. La Mayo Clinic consiglia di utilizzare umidificatori, gomme da masticare e collutorio senza alcol per alleviare la secchezza delle fauci. Informa il tuo medico se questo effetto collaterale persiste.

Gli autori dello studio dell'Università della California del 2008 hanno elencato le vertigini come un effetto collaterale comune associato a rodiola. Questo effetto collaterale è generalmente lieve e può riguardare gli effetti stimolanti dell'erba. Consultare immediatamente un medico se si verificano vertigini accompagnati da nausea, dolore toracico o disfunzione mentale.

Alte dosi di rodiola possono scatenare episodi di irrequietezza e insonnia, secondo il dott. Sahelian. Per evitare questo effetto collaterale, assumere la rodiola solo al mattino o nel primo pomeriggio, quando è meno probabile che interferisca con il ciclo del sonno. Questo effetto collaterale può essere più significativo per le persone che usano altri stimolanti, tra cui caffeina e nicotina.

Dr. Sahelian riconosce il potenziale della rodiola come opzione di trattamento per le condizioni cardiovascolari, ma non la raccomanda perché nessuno studio ha confermato la sua sicurezza ed efficacia. Sahelian riferisce che dosi molto elevate di rodiola possono scatenare palpitazioni cardiache. Usa la rodiola con estrema cautela e solo sotto la supervisione di un operatore sanitario, se hai una condizione cardiovascolare o una storia di tachicardia.