Il pompelmo dovrebbe essere consumato prima o dopo un pasto?

By Arturo Alfonso | marzo 19, 2019

Il pompelmo ha poche calorie, con solo 41 calorie alla metà e un alto contenuto di vitamina C, con il 73 percento del valore giornaliero alla metà. Ci sono alcune prove preliminari che il pompelmo può aiutare con la perdita di peso in diversi modi, a seconda di quando lo mangi.

pompelmo maturo fresco
      Un pompelmo fresco su un tavolo blu.     
Credito immagine: Diana Taliun / iStock / Getty Images       

Vantaggi pre-pasto

Uno studio pubblicato nel "Journal of Medicinal Food" del 2006 ha scoperto che le persone che hanno mangiato metà di un pompelmo prima di ogni pasto hanno perso più peso e hanno migliorato la resistenza all'insulina rispetto a coloro che non hanno mangiato il pompelmo. Un altro studio, pubblicato su "Nutrizione

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