Effetti collaterali di mangiare troppa anguria
Caricata con potassio, magnesio e vitamina C, l'anguria ti mantiene idratato ed equilibra i tuoi livelli di elettroliti, ma devi comunque tenere conto delle dimensioni delle porzioni. Mangiare troppa anguria può causare gonfiore e disagio digestivo, tra gli altri sintomi.
Valori nutrizionali dell'anguria
Se hai mai stato a dieta, sai che l'anguria può essere un buon alleato nella battaglia contro il rigonfiamento. Questo rinfrescante frutto estivo è oltre il 90% di acqua , riempiendoti rapidamente. Inoltre, è pieno zeppo di vitamine, minerali e antiossidanti che alimentano la tua energia e supportano la salute generale.
Ulteriori informazioni: Istruzioni sulla dieta dell'anguria
Le calorie nell'anguria sono trascurabili. Un grosso cuneo (circa 9,8 once), che equivale a una porzione, ha solo 84 calorie e 21 grammi di carboidrati, tra cui 1 grammo di fibre e 17 grammi di zuccheri. Sebbene questo frutto abbia poche proteine, vanta alte dosi di vitamina A, vitamina C e minerali.
