Sodio e minzione frequente di notte

Se soffri di minzione notturna frequente, potresti voler monitorare il contenuto di sodio della tua dieta. Il sodio ha un impatto diretto su come il tuo corpo gestisce l'acqua. Questo ruolo influenza tutti gli aspetti della funzione corporea, dalla pressione sanguigna al controllo del pH fino alla corretta digestione. Se trovi che il tuo sonno è spesso disturbato a causa della necessità di urinare, dovresti consultare il tuo medico per escludere una condizione di salute che potrebbe influenzare la funzione del sistema urinario.

Se il tuo la dieta è ricca di alimenti trasformati, è probabile che tu stia consumando più sodio rispetto ai 1.500 mg al giorno raccomandati. Il sodio è un comune conservante alimentare che aiuta a mantenere il cibo sicuro da mangiare. Sfortunatamente, ti farà anche trattenere l'acqua. Ciò si verifica perché il corpo si sforza di mantenere un equilibrio tra l'acqua all'interno e all'esterno delle cellule. L'assunzione di sodio in eccesso aumenta l'acqua che il tuo corpo tratterrà per diluire i fluidi corporei a concentrazioni normali. Il tuo sonno potrebbe quindi essere disturbato in seguito quando il tuo corpo cerca di liberarsi dell'acqua e del sodio in eccesso.

Se soffri di pressione alta, il medico potrebbe prescriverti un diuretico per gestire la tua condizione. I diuretici stimolano la produzione di urina per ridurre la ritenzione idrica e rimuovere il sodio. A causa di questo effetto, potresti avvertire un aumento della sete, che può aumentare i tuoi attacchi di minzione notturna frequente. Se stai assumendo un diuretico, dovresti assumere i farmaci all'inizio della giornata per evitare di disturbare il sonno notturno.

I problemi renali sono una complicanza comune del diabete. Una forma di diabete chiamata diabete insipido può essere alla base della tua frequente minzione notturna. Questa condizione può essere causata da un trauma cranico, da alcuni farmaci o da un'infezione. I sintomi includono sete insaziabile. Sebbene possa sembrare il contrario, una delle opzioni di trattamento per questa condizione è l'uso di diuretici per controllare la ritenzione idrica. È essenziale bere abbastanza liquidi nonostante il tuo frequente bisogno di urinare. La disidratazione può portare a squilibri di sodio e potassio.

Altre cause oltre al sodio potrebbero essere alla base dei sintomi della minzione frequente. Potrebbe essere semplicemente una questione di invecchiamento, spiega Medline Plus. La gravidanza o le condizioni della prostata possono aumentare la pressione sulla vescica, provocando un senso di urgenza. Potrebbe anche essere un segno di un'infezione del tratto urinario. Se avverti crampi addominali o hai la febbre, consulta il tuo medico.