Dato che vuoi che il tuo bambino mangia-schizzinoso riceva tutta la nutrizione di cui il suo corpo in crescita ha bisogno, potresti prendere in considerazione l'idea di dargli un multivitaminico quotidiano. Ma fai attenzione al rischio che il tuo bambino ingerisca troppo, il che può causare un sovradosaggio di vitamine con sintomi simili a quelli di intossicazione alimentare.
I bambini devono mangiare alimenti ricchi di vitamine e minerali essenziali per mantenere il corretto funzionamento dei loro corpi. La American Academy of La pediatria non raccomanda i multivitaminici per i bambini sani che seguono una dieta variata. Sebbene sia sempre meglio assumere sostanze nutritive dagli alimenti, cosa dovresti fare se tuo figlio non è un mangiatore cooperativo amante delle verdure?
I bambini che non assumono abbastanza vitamine e minerali dalla loro dieta, o che hanno determinate condizioni mediche, potrebbero beneficiare di un integratore mono-nutriente o multivitaminico. Sebbene la maggior parte dei multivitaminici siano sicuri se assunti nel dosaggio raccomandato, sono comunque farmaci e il sovradosaggio nei bambini piccoli è sempre un problema.
Circa 4.600 bambini vengono curati ogni anno in pronto soccorso a causa di un sovradosaggio accidentale di integratori, secondo National Institutes of Health . Questo può accadere dall'assunzione di troppi multivitaminici per bambini o dal sovradosaggio dovuto al consumo di integratori per adulti che i bambini scambiano per caramelle. Poiché i bambini non sono completamente sviluppati, rispondono in modo diverso rispetto agli adulti a determinate vitamine e la tossicità può essere grave.
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Molti integratori vitaminici-minerali per bambini sono venduti in compresse masticabili o gomme, comoda forma che i tuoi bambini possono assumere se hanno difficoltà a deglutire le pillole.
Gli integratori da banco per bambini sono generalmente sicuri se assunti secondo le istruzioni. Tuttavia, se gli integratori non vengono tenuti fuori dalla portata dei bambini, i bambini possono essere tentati dalle "prelibatezze" dal sapore dolce, colorate e masticabili - e successivamente mangiano abbastanza da provocare avvelenamento da vitamina, noto come ipervitaminosi . Iniziale lieve i sintomi del consumo eccessivo di vitamine possono includere:
Molti minerali negli integratori, formulati per bambini o adulti, possono essere tossici in grandi quantità, ma il rischio più grave deriva da ferro o calcio .
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Il consumo di pillole di ferro per adulti è un causa principale di avvelenamento nei bambini piccoli, quindi è importante assicurarsi di tenere lontano da integratori e farmaci contenenti ferro portata dei bambini.
Secondo Università di Chicago , la maggior parte dei overdose di ferro nei bambini si verificano per ingestione accidentale di vitamine prenatali o multivitaminiche contenenti ferro solfati. Poiché molte di queste compresse per adulti sono rivestite e colorate, fanno appello ai bambini.
Il National Institutes of Health (NIH) ha stabilito una quantità giornaliera di ferro necessaria per soddisfare in sicurezza i requisiti nutrizionali per una buona salute. Se il bambino consuma più di queste quantità, potrebbero verificarsi gravi sintomi tossici. Per i bambini, le raccomandazioni sono:
Anche i livelli di aspirazione superiore tollerabili sono stati stabiliti dal NIH. L'importo per neonati e bambini, dalla nascita ai 13 anni, è di 40 milligrammi. Questa è la massima quantità di ferro proveniente da alimenti e integratori basata sull'associazione del ferro con effetti collaterali gastrointestinali.
Molte preparazioni di ferro per adulti comuni contengono fino a 65 milligrammi di ferro elementare, che è più del livello superiore raccomandato per i bambini, riporta NIH. A causa delle loro piccole dimensioni, i bambini possono raggiungere rapidamente una dose tossica dalla deglutizione di multivitaminici adulti o prenatali.
Troppo ferro è corrosivo per i tessuti che rivestono il tratto gastrointestinale, come lo stomaco e l'intestino. Come tossina cellulare, il ferro può anche danneggiare le cellule che compongono i tessuti di organi come il fegato. L'avvelenamento da ferro può causare sintomi come :
Questi sintomi possono causare rapidamente una perdita eccessiva di liquidi e sangue, con conseguenti convulsioni, coma, insufficienza multipla di organi e morte.
Se il tuo bambino ha mangiato troppe vitamine gommose fatte per i bambini, potrebbe esserci un rischio di overdose di vitamine, ma probabilmente non proviene dalla tossicità del ferro. Produttori di vitamine per bambini masticabili non aggiungono generalmente ferro alle vitamine gommose, forse a causa del pericolo di overdose di ferro.
È possibile che il tuo bambino overdose di calcio da integratori alimentari per adulti o antiacidi. Ad esempio, le Tums contengono carbonato di calcio , che può causare tossicità in quantità elevate. Le tum sembrano caramelle per i bambini, quindi il potenziale di ammalarsi dal mangiare troppe è una preoccupazione.
Le raccomandazioni giornaliere medie sulla quantità di calcio di cui i bambini hanno bisogno dipendono dalla loro età. Secondo il National Institutes of Health , gli importi per il calcio è:
Qualsiasi quantità di calcio ingerita sopra queste raccomandazioni può interferire con la capacità del bambino di assorbire ferro e zinco. Altri sintomi di un sovradosaggio di calcio includono:
La maggior parte delle vitamine idrosolubili incluse nei multivitaminici per bambini generalmente non rappresenta un rischio perché le quantità in eccesso vengono escrete dal corpo con l'urina. Vitamine liposolubili negli integratori somministrati nel tempo hanno un maggiore potenziale di danno, poiché le quantità in eccesso sono immagazzinate nel fegato e cellule grasse.
Troppa vitamina D è particolarmente dannosa per neonati e bambini piccoli. La combinazione di alimenti fortificati o formula più gocce di vitamina D può rappresentare livelli di vitamina D superiori al normale che si accumulano nel fegato. I sintomi della tossicità da vitamina D includono:
La vitamina A è importante per la salute della pelle e degli occhi di tuo figlio. Tuttavia, un'eccessiva assunzione di vitamina A da integratori e alcuni medicinali può causare