I vantaggi dell'arginina alfa-chetoglutarato

L'arginina alfa-chetoglutarato è un integratore alimentare costituito dall'aminoacido arginina - un blocco di proteine ​​- e dall'alfa-chetoglurato, un composto che scompone zuccheri e aminoacidi. Entrambi i componenti di AAKG hanno ruoli diversi e possono offrire vantaggi, ma sono necessarie ulteriori ricerche per saperlo con certezza. In rare occasioni, l'assunzione di AAKG può causare effetti indesiderati, quindi ottenere il permesso del medico prima di prenderlo.

AAKG può aumentare prestazione atletica, ma mancano prove da studi di grandi dimensioni. La rivista Nutrition ha pubblicato due piccoli studi in doppio cieco nel numero di settembre 2006 che hanno mostrato risultati positivi. I partecipanti allo studio erano uomini sani di età compresa tra 30 e 50 anni. I ricercatori hanno scoperto che l'integrazione con AAKG ha aumentato i livelli di arginina e influenzato positivamente la potenza di picco nei test di stampa alata e da banco. Entrambi sono esercizi anaerobici, che si riferiscono a movimenti di breve durata e ad alta intensità comuni negli sport non di resistenza come il bodybuilding e lo sprint. AAKG non ha dimostrato di avere benefici per l'esercizio di resistenza.

I ricercatori hanno valutato le proprietà anticancro dell'alfa-chetoglutarato e hanno pubblicato il risultati nel numero di maggio 2012 dello Scandinavian Journal of Gastroenterology. Gli autori spiegano che studi precedenti hanno dimostrato che l'alfa-chetoglutarato previene la crescita tumorale nelle cellule che sono state private dell'ossigeno, uno stato noto come ipossia. I ricercatori hanno deciso di determinare se avesse gli stessi effetti nelle cellule con livelli di ossigeno normali. Hanno scoperto che l'alfa-chetoglutarato ha impedito con successo la diffusione del cancro del colon nelle cellule in normali condizioni di ossigeno.

Tuttavia, questo studio è stato condotto in un laboratorio usando cellule tumorali in coltura. Sono necessarie ulteriori ricerche per sapere se offre gli stessi benefici per la lotta al cancro per le persone.

Le persone assumono AAKG perché l'arginina aumenta l'ossido nitrico, una molecola di segnalazione che il tuo corpo produce provoca l'espansione dei vasi sanguigni. Questa proprietà può offrire vantaggi per la pressione sanguigna. I ricercatori che hanno condotto un piccolo studio hanno scoperto che l'assunzione di arginina ha temporaneamente abbassato la pressione sanguigna nelle persone con diabete di tipo 2 e ipertensione lieve. Gli autori suggeriscono che l'effetto è dovuto all'arginina che aumenta la quantità di ossido nitrico nei vasi sanguigni. Lo studio è stato pubblicato nel numero di ottobre 2002 del Journal of American College of Nutrition.

Lo studio pubblicato sulla rivista Nutrition ha concluso che AAKG è ben tollerato e non ha riportato gravi effetti collaterali o anomalie. Tuttavia, la rivista Human and Experimental Toxicology ha riportato tre casi in cui AAKG è collegato a effetti avversi che richiedono il ricovero in ospedale. Il rapporto, pubblicato nel maggio 2009, non indicava se fossero coinvolti dosaggi elevati. Potrebbe essere necessario evitare di assumere integratori di arginina se sei soggetto a herpes labiale o hai l'herpes genitale, poiché il virus utilizza l'arginina per replicarsi.