I migliori prodotti per l'ammollo muscolare

I muscoli doloranti causano disagio e dolore e rendono difficile svolgere le attività quotidiane. Anche i movimenti semplici a volte sono atroci. A meno che tu non abbia un muscolo gravemente stirato o slogato, non sembra pratico visitare il medico, ma puoi fare il bagno con prodotti e rimedi utili a casa che calmeranno e leniranno i muscoli.

Il motivo per cui il sale Epsom funziona è perché è puro solfato di magnesio, un composto minerale che influenza il corpo in vari modi, dalla creazione di una "sensazione di benessere e rilassamento" all'eliminazione delle tossine nel corpo, secondo l'Epsom Salt Council. Nello specifico, il magnesio contenuto nel sale Epsom allevia lo stress, aiuta nervi e muscoli a lavorare correttamente e riduce il dolore e i crampi muscolari diminuendo l'infiammazione, spiega il consiglio. I solfati aiutano il corpo a eliminare le tossine, creare proteine ​​articolari e assorbire i nutrienti.

Per dolori muscolari e altri dolori, versare circa due tazze di sale Epsom nell'acqua calda del bagno e immergersi per almeno 10 minuti. I cristalli si dissolveranno e rilasseranno i muscoli doloranti e alleggeriranno il gonfiore di piccoli stiramenti, distorsioni e contusioni, secondo il sito web care2. Mescolare con sale marino per benefici extra lenitivi.

Quando gli oceani evaporano, il sale marino si deposita vicino alle coste e viene raccolto, specialmente vicino all'uomo- pool realizzati, per la distribuzione e le vendite, secondo il sito Web wiseGeek. Il Mar Morto è famoso per il suo sale marino ed è distribuito in tutto il mondo come integratore per la salute e la bellezza, riporta HealthGuidance. Tradizionalmente, le persone si bagnavano nel Mar Morto per le sue qualità curative naturali. Il sale marino è diverso dal sale da cucina perché non contiene additivi ma ha minerali naturalmente sani come magnesio, calcio e ferro, spiega wiseGeek.

I cristalli disciolti di sale marino rilasciano minerali tanto necessari per rilassare il corpo, aiutare ad alleviare dolori e dolori muscolari e lenire la tensione muscolare riducendo l'ansia e lo stress, secondo HealthGuidance . Aggiungere qualche tazza o più all'acqua del bagno. Mescola il sale marino con il sale Epsom e il bicarbonato di sodio per un maggiore sollievo.

Mescola alcune erbe con olio d'oliva o bicarbonato di sodio per alleviare il dolore e l'indolenzimento muscolare. Lo Yoga Journal suggerisce trattamenti ayurvedici, come mescolare "due terzi di una tazza di bicarbonato di sodio e un quarto di tazza di zenzero in polvere" in un bagno caldo per lenire e curare i muscoli. Lo zenzero aiuta i muscoli favorendo il flusso sanguigno e il bicarbonato di sodio elimina le tossine dal corpo. Il sito di yoga consiglia anche erbe come finocchio curcuma, canfora, chiodi di garofano e mentolo per i muscoli doloranti. Questi si trovano negli oli da massaggio naturali e ayurvedici o nel balsamo di tigre cinese e devono essere applicati direttamente sulla pelle dopo il bagno. Tuttavia, alcune di queste erbe vengono aggiunte all'acqua del bagno. Metti le erbe essiccate in un calzino pulito e sottile e immergile nella vasca da bagno. Aggiungi olio d'oliva, bicarbonato di sodio o i sali sopra elencati per un maggiore sollievo.