Le migliori barrette proteiche senza zucchero

Le barrette alimentari sono convenienti perché puoi portarle quasi ovunque e una barretta proteica senza zucchero può essere una scelta migliore di una barretta ad alto contenuto di zucchero con meno proteine ​​se stai cercando di regolare il tuo livelli di zucchero nel sangue o controllare il peso. La barretta proteica senza zucchero dovrebbe soddisfare le tue esigenze individuali di calorie e nutrienti e dovrebbe avere un buon sapore. Ci sono molte marche di barrette senza zucchero tra cui scegliere.

dieta proteica ottimale le barrette sono barrette ad alto contenuto proteico non solo prive di zucchero, ma anche prive di gelatina, un ingrediente di origine animale. Ogni barretta ha 190 calorie e 2,5 grassi totali, inclusi 1,5 g di grassi saturi. Secondo la Harvard School of Public Health, contengono 20 g di proteine ​​di alta qualità da siero di latte e soia, che forniscono ciascuno degli amminoacidi essenziali di cui hai bisogno per ottenere dalla tua dieta. Le barrette contengono 18 g di alcoli di zucchero e hanno il sucralosio come dolcificante non nutritivo.

Le barrette proteiche al cioccolato di HealthSmart sono buone scelte per spuntini più piccoli perché ognuna pesa 34 g, o poco più di un grammo, e ha da 95 a 100 calorie. Contengono 9 g di proteine ​​del siero di latte e della soia e sono particolarmente utili per aumentare l'assunzione di fibre alimentari, un nutriente che sazia. Ogni barretta ha 9 g di fibra, o il 36 percento del valore giornaliero. Le barrette contengono solo 4 g di alcol zuccherino e i gusti includono biscotti e panna, triplo cioccolato fondente, burro di arachidi, caramello di anacardi e tartaruga al cioccolato.

Se preferisci mangiare cibi completamente naturali, uno dei i migliori tipi di barrette proteiche senza zucchero possono essere le barrette dietetiche Doctor's CarbRite. Ciascuno fornisce 21 g di proteine ​​e non hanno dolcificanti artificiali come aspartame, saccarina o sucralosio. Hanno 190 calorie, 4 g di grassi e 2 g di grassi saturi che aumentano il colesterolo, ovvero l'8% del valore giornaliero. Hanno 19 g di alcoli di zucchero totali, che sono sostituti dello zucchero che possono portare a diarrea quando se ne mangiano troppi, secondo la Mayo Clinic. La tolleranza individuale varia, ma potresti avvertire degli effetti con un'assunzione da 10 a 50 g.

Le barrette ad alto contenuto proteico ThinkThin possono essere una buona scelta se desideri provare alcuni sapori che non sono comuni tra le altre barrette proteiche senza zucchero. Le barrette ThinkThin sono disponibili in fragole ricoperte di cioccolato, espresso al cioccolato, cioccolato fondente, crema al mandarino, torta di crema al limone e cioccolato bianco. Ognuno ha 230 calorie, 9 g di grassi e 3 g di grassi saturi, e hanno 20 g di proteine ​​del siero di latte, caseinato e proteine ​​della soia. Hanno 25 g di carboidrati totali, inclusi 14 g di alcoli di zucchero.