I probiotici più votati

Quando si tratta di scegliere i migliori probiotici per la perdita di peso, è facile essere sopraffatti da tutte le opzioni disponibili. Poiché non tutti i probiotici sono uguali, è importante prestare molta attenzione all'etichetta e ricercare i vari ceppi per assicurarsi di ottenere ciò di cui si ha bisogno.

Secondo il Mayo Clinic , i probiotici sono integratori o alimenti che contengono batteri vivi che fanno bene al corpo. Si trovano naturalmente in cibi fermentati come crauti, yogurt, kimchi e kefir.

Per le persone a cui non piacciono i cibi fermentati o che soffrono di allergie ai latticini e non possono consumare yogurt, gli integratori probiotici più votati sono disponibili in forma di pillola. Variano notevolmente in termini di numero e tipo di ceppi utilizzati. Alcuni richiedono refrigerazione, mentre altri sono stabili a scaffale.

Detto questo, i probiotici che scegli dovrebbero essere basati su ciò per cui stai cercando di usarli. Il miglior probiotico per la perdita di peso potrebbe non essere lo stesso della migliore marca di probiotici per l'intestino permeabile. I probiotici per le donne non sono formulati come i migliori probiotici per gli uomini.

La buona notizia è che Harvard Health Publishing afferma che ci sono probiotici specifici per una serie di problemi, ma ci sono anche prodotti disponibili per scopi di salute generale. Indipendentemente dal problema di salute che vuoi affrontare, puoi trovare qualcosa che potrebbe funzionare per te.

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Ci sono una varietà di probiotici più votati tra cui scegliere. Se stai cercando un probiotico per la salute generale, prendi in considerazione l'utilizzo di qualcosa come Culturelle Daily Probiotic. Aiuta a mantenere sano l'apparato digerente e non necessita di refrigerazione. È una capsula vegetariana ed è priva di glutine, soia, grano e conservanti, il che lo rende uno dei migliori probiotici per uomini e donne.

Secondo una meta-analisi di marzo 2014 in Microbi benefici, Lactobacillus gasseri SBT 2055, Lactobacillus rhamnosus ATCC 53103 e la combinazione di L. rhamnosus ATCC 53102 e Bifidobacterium lactis Bb12 sono i migliori probiotici per il peso perdita.

In base alla disponibilità di questi ceppi, il miglior probiotico per la perdita di peso è Rinnova i prebiotici probiotici per un peso sano. Contiene 10 ceppi con 20 miliardi di colture. È anche una capsula vegetariana priva di soia e latticini.

Per ottenere i migliori risultati, prendi i tuoi probiotici con un pasto o dopo aver mangiato. Questo dovrebbe aiutare a ridurre gli effetti collaterali, dal momento che prendere i probiotici a stomaco vuoto può renderli meno efficaci.

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Alcuni probiotici come il lattobacillo sono stati studiati più di altri. Secondo Harvard Health Publishing, il rischio teorico dei probiotici colpisce le persone con un sistema immunitario indebolito, poiché potrebbero ammalarsi a causa dell'uso di probiotici.

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