Gli effetti del consumo di pesce sulla libido

Cerchi cibi integrali e nutrienti che aumentino la libido? Se è così, pesce e frutti di mare dovrebbero essere in cima alla tua lista. Ricchi di zinco, omega-3, arginina e selenio, questi alimenti possono dare una spinta alla tua vita sessuale.

Ciò che mangi ha un impatto diretto sulla tua libido e sulla salute sessuale. Alcuni cibi e bevande possono uccidere la tua vita sessuale, mentre altri hanno l'effetto opposto. Il pesce è ricco di minerali, amminoacidi e grassi salutari per il cuore che promuovono il benessere sessuale.

Cioccolato fondente, ostriche, sedano, uva rossa e altri alimenti sono stati usato come afrodisiaco per secoli. Alcuni sono noti per la loro capacità di migliorare la funzione sessuale, mentre altri sono commercializzati come stimolatori naturali della libido. La scienza moderna non supporta queste affermazioni. Tuttavia, i ricercatori concordano sul fatto che alcuni nutrienti negli alimenti possono contribuire a una vita sessuale migliore.

Un documento di ricerca pubblicato nell'edizione di gennaio-giugno 2013 di Pharmacognosy Review ha valutato l'efficacia degli afrodisiaci a base di erbe. Come sottolineano gli scienziati, gli afrodisiaci sono alimenti o farmaci che aumentano l'eccitazione e le prestazioni sessuali. Alcuni sono promossi come rimedi naturali per la disfunzione sessuale, una condizione che colpisce quasi la metà di tutti gli uomini e fino al 63% delle donne.

Yohimbe, ginseng e tribulus terrestris, per esempio, sono stati studiati per i loro effetti sulla funzione sessuale. Sebbene la maggior parte degli studi siano contrastanti, queste piante mostrano una significativa attività farmacologica. Sono necessarie ulteriori ricerche per valutare la loro sicurezza e il meccanismo d'azione.

Prendi le ostriche, per esempio. Questa prelibatezza è considerata un afrodisiaco naturale nonostante la mancanza di prove scientifiche. Tuttavia, può indirettamente migliorare la funzione sessuale grazie al suo alto contenuto di zinco. Ogni porzione di