Gli alimenti da mangiare con problemi alla cistifellea

Sia che tu abbia o meno problemi alla cistifellea, i seguenti suggerimenti sono alcuni dei migliori alimenti da mangiare con problemi alla cistifellea. Scegliere con cura il menu della dieta della cistifellea può aiutare a ridurre lo stress aggiuntivo sulla cistifellea e gestire eventuali sintomi.

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Il ruolo della tua cistifellea nella digestione è di secernere la bile nell'intestino tenue durante digestione. La bile aiuta il tuo corpo a scomporre il grasso. Una dieta centrata sulla cistifellea aiuta a garantire che la cistifellea stia ricevendo la nutrizione di cui ha bisogno. Può anche aiutare se ti è stata rimossa la cistifellea per evitare problemi con la digestione.

I seguenti alimenti da mangiare con problemi alla cistifellea ti aiutano a mantenere la salute della cistifellea anche se è sana e funziona normalmente.

Lean e proteine ​​a base vegetale come petti di pollo, pesce bianco, carne magra, fagioli e legumi possono aiutare ad alleviare lo stress nella cistifellea. Oltre alle proteine ​​magre, dovresti aggiungere una varietà di frutta e verdura fresca. Forniscono al tuo corpo i nutrienti necessari per aiutare la cistifellea a rimanere in buona salute.

Le cistifellea svolgono un in gran parte digestione . Se aumenti la quantità di fibra che consumi, ti sentirai spesso più pieno, il che porterà a mangiare di meno. Ma le fibre possono anche favorire il processo di digestione, aiutando così la cistifellea.

Ci sono molti altri alimenti e sostanze nutritive che aiutano anche la cistifellea. I grassi omega-3 e polinsaturi, spesso presenti negli oli presenti nel salmone, nelle noci o nei semi, possono aiutare a proteggere la salute della cistifellea. Secondo Caffè e salute , diversi studi più vecchi mostrano che bere caffè può aiutare a ridurre il rischio di malattia della colecisti. Inoltre, alimenti e bevande con elevate concentrazioni di vitamina C possono ridurre la quantità di problemi correlati alla cistifellea.

Infine, una singola porzione di alcol al giorno è uno degli alimenti da mangiare con i calcoli biliari in quanto può proteggerti dalla formazione di calcoli biliari. Ricerca pubblicata nell'aprile 2017 in _European Journal of Gastroenterology