Gli effetti collaterali di capelli, pelle e pelle; Unghie Vitamine

Tutti vogliono capelli lussuosi, pelle luminosa e unghie forti , che dipendono tutte da un'adeguata assunzione di nutrienti. Si suppone che gli integratori di bellezza forniscano tutte le vitamine e i minerali necessari per questi benefici, ma sono sicuri? Poiché tali prodotti spesso contengono grandi dosi di vitamine, possono causare effetti collaterali. Come con qualsiasi integratore alimentare, consultare il medico prima di assumere uno qualsiasi di questi prodotti.

< a href = "https://florida-academy.edu/vitamin-for-skin/" target = "_ blank" rel = "nofollow"> Florida Academy elenca alcuni dei migliori nutrienti necessari per capelli, pelle sani e unghie. Questi componenti comuni degli integratori di bellezza includono vitamine A, C, D, E, K, diverse vitamine del gruppo B e zinco . Gli integratori di bellezza sono simili ai multivitaminici, ma le loro formule sono spesso un po 'meno estese. Possono anche contenere ingredienti inattivi di soia o arachidi.

I possibili effetti collaterali di questi tipi di integratori possono includere diarrea, costipazione e mal di stomaco, afferma WebMD . I sintomi sono generalmente temporanei e scompaiono nel tempo. Gli ingredienti inattivi, tuttavia, possono produrre reazioni allergiche in soggetti sensibili. Questa risposta è rara e può manifestarsi come orticaria o gonfiore della lingua, del viso o della gola.

Prenda sempre la dose raccomandata. Il sovradosaggio può causare nausea, vomito e diarrea. Può anche provocare svenimenti o difficoltà respiratorie, che rappresenta un'emergenza medica.

La biotina è un componente popolare delle pillole per capelli, pelle e unghie. Secondo Linus Pauling Institute , carenze in biotina o vitamina B7, sono stati associati a perdita di capelli ed eruzioni cutanee. L'istituto cita prove preliminari che indicano che la vitamina può rafforzare le unghie fragili.

È spesso incluso come uno degli ingredienti negli integratori di bellezza, ma alcuni consumatori scelgono di prenderlo da soli. Che tu lo prenda da solo o in combinazione con altre vitamine, tende ad essere ben tollerato.

Ulteriori informazioni: Segni di Troppa biotina nel tuo sistema

Tuttavia, tieni presente che l'altissimo dosaggio di biotina presente negli integratori di bellezza - fino a 650 volte l'indennità giornaliera raccomandata - può causare punteggi errati nei test di laboratorio. Il US cibo