Le 10 peggiori bibite peggiori per la tua salute

La tua bibita preferita potrebbe essere gustosa, ma dovresti controllare i dati nutrizionali per vedere di cosa è fatta e quanto zucchero contiene.

Il problema con gli zuccheri le bevande sono lo zucchero stesso e il contenuto calorico. Una lattina da 12 once di uno dei principali marchi di cola ha 140 calorie e 39 grammi di zucchero . Se ne bevi uno al giorno per una settimana, sono 980 calorie in più e 273 grammi di zucchero nella tua dieta! Di tanto in tanto, le bevande analcoliche vanno bene, ma dovresti evitare i 10 peggiori tipi di bevande analcoliche:

Alcune delle bibite gassate più famose al mondo usano il sapore della noce di cola nelle loro bevande. La noce di cola appartiene alla famiglia del cacao e cresce principalmente in Africa e nei tropici americani.

Oltre all'aroma sintetico di noci di cola, le bevande di cola usano lo zucchero per aggiungere sapore. Un altro marchio popolare di cola ha un