Il dosaggio vitaminico per un bambino di due anni

All'età di 2 anni, molti bambini sono dei mangiatori schizzinosi. Pertanto, i pediatri possono incoraggiare i genitori a dare al loro bambino di 2 anni un integratore multivitaminico per aiutare a garantire una crescita e uno sviluppo adeguati. I dosaggi di vitamine variano a seconda del tipo e della marca di integratore vitaminico che dai a tuo figlio.

Il cibo e la nutrizione Il Consiglio ha stabilito indennità dietetiche raccomandate, o RDA, per soddisfare le esigenze del 97-98% di bambini e adulti in ogni popolazione e fascia di età. La categoria RDA per il tuo bambino di 2 anni è il gruppo di popolazione da 1 a 3 anni. Non esistono differenze di genere per i bambini in questa categoria di età. Ad esempio, la RDA per la vitamina C per un bambino di 2 anni è di 15 mcg al giorno.

Ogni integratore vitaminico per bambini viene fornito con un'etichetta che fornisce ai genitori informazioni come come il tipo di vitamine e minerali presenti nell'integratore, la quantità di ciascun nutriente nell'integratore e il valore percentuale giornaliero di ciascun nutriente presente in una dose dell'integratore. I valori giornalieri percentuali si basano sugli RDA. Ad esempio, un valore giornaliero percentuale del 100% significa che l'integratore vitaminico soddisfa la RDA per una particolare vitamina per l'età del bambino. Usando questo esempio, se il multivitaminico di tuo figlio contiene 15 mcg di vitamina C al giorno, soddisferebbe la RDA per un bambino di 2 anni e fornirebbe un valore giornaliero del 100%.

Il dosaggio raccomandato di integratori vitaminici che dai al tuo bambino di 2 anni dipende dal suo attuale stato di salute. Ad esempio, se tuo figlio ha un'anemia sideropenica o è carente di ferro, il pediatra può consigliare di somministrare al bambino una dose maggiore di ferro. Molte famose vitamine per bambini forniscono dosaggi e valori percentuali giornalieri per mezza compressa e una compressa intera. Ad esempio, le vitamine per bambini Flintstones Complete raccomandano ai bambini di 2 e 3 anni di consumare 1/2 compressa e ai bambini di età pari o superiore a 4 anni una compressa intera. Consulta il tuo pediatra prima di somministrare a tuo figlio qualsiasi dosaggio di un integratore multivitaminico.

Alcuni integratori multivitaminici per bambini contengono acidi grassi omega-3 come DHA, EPA o ALA. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, non esiste un dosaggio stabilito per gli integratori di acidi grassi omega-3 per i bambini. La stessa fonte osserva che alcuni studi collegano le carenze di acidi grassi omega-3 a condizioni come il disturbo da deficit di attenzione e l'asma nei bambini. Secondo Medline Plus, un dosaggio di olio di pesce di 480 mg di DHA può aiutare a migliorare i disturbi del movimento nei bambini. Inoltre, 558 mg di DHA con 174 mg di EPA possono aiutare a migliorare il disturbo della coordinazione dello sviluppo nei bambini. Inoltre, da 17 mg a 26,8 mg di EPA per kg di peso corporeo con 7,3 mg a 11,5 mg di DHA per kg di peso corporeo nei bambini possono aiutare a ridurre l'asma e 400 mg di olio di pesce possono aiutare a migliorare il disturbo da deficit di attenzione e iperattività , o ADHD, nei bambini.