La dieta degli amanti del vino

Una ricerca in Internet potrebbe rivelare alcuni tentativi di dieta di un amante del vino, ma non ha preso piede come tendenza. Mentre il vino può aiutare a migliorare la salute del cuore, è benefico per la salute solo se consumato con moderazione. Se sei un amante del vino, parla con il tuo medico di come adattarlo alla tua dieta per una buona salute.

Per ottenere vantaggi da bere vino o alcol, è necessario controllare la quantità che si consuma. MedlinePlus afferma che gli uomini dovrebbero limitare la loro assunzione a due bevande alcoliche al giorno, una al giorno per le donne. Una singola porzione di vino equivale a 4 once, quindi gli uomini dovrebbero bere non più di 8 once al giorno e le donne non più di 4 once. Mentre il vino può essere buono per il tuo cuore, è anche una fonte di calorie, con circa 100 calorie per porzione da 4 once. Se stai osservando il tuo peso, devi includere le calorie del tuo bicchiere di vino per mantenere l'equilibrio.