Puoi avere sete dopo aver mangiato un pasto ricco di carboidrati?

La sete dopo aver mangiato una grande quantità di carboidrati è spesso un sintomo del diabete, un gruppo di malattie in cui il corpo non produce abbastanza insulina o non può usare l'insulina che fa per regolare il sangue livelli di zucchero. Livelli elevati di zucchero nel sangue possono causare complicazioni nel corpo, tra cui cecità, danni ai reni e problemi digestivi. È fondamentale essere testati per il diabete se si ha sete dopo aver mangiato una grande quantità di carboidrati.

Il numero di carboidrati in una porzione di cibo è generalmente indicata sulla sua etichetta. I diabetici dovrebbero conoscere il numero di carboidrati che possono mangiare ad ogni pasto seguendo le raccomandazioni del proprio medico o dietista. Gli alimenti con numeri di carboidrati che superano queste raccomandazioni sono considerati carboidrati alti. Esempi di cibi ricchi di carboidrati includono caramelle, bibite, prodotti da forno e altri alimenti che contengono grandi quantità di zucchero.

Ha senso che se hai sete dopo aver mangiato un alto numero di carboidrati che berrà molti liquidi e urinerà frequentemente. Questo è il modo in cui il corpo elimina lo zucchero in eccesso nel flusso sanguigno. Tuttavia, periodi prolungati di sete e minzione per rimuovere la glicemia possono causare danni ai reni. Altri sintomi del diabete includono fame insolita, perdita di peso, affaticamento, visione sfocata, scarsa guarigione di tagli e graffi e irritabilità.

Un medico testerà il livello di zucchero nel sangue per determinare se hai il diabete. Le persone senza diabete avranno un livello di zucchero nel sangue a digiuno inferiore a 126 mg / dL. L'iperglicemia, o un livello di zucchero nel sangue superiore a 160 mg / dL, è considerato elevato e un indicatore del diabete. Il medico potrebbe prescrivere modifiche dietetiche e dietetiche ed esercizio fisico per aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue per prevenire complicazioni diabetiche.

Controllare il numero di carboidrati che mangi ti aiuterà a controllare i livelli di zucchero nel sangue e a prevenire punte di zucchero nel sangue alta. Questi alti livelli di zucchero nel sangue possono essere pericolosi, in quanto possono farti svenire o indurre un coma. Un dietista può raccomandare il numero di carboidrati per ogni pasto. L'American Diabetes Association raccomanda di contare accuratamente i carboidrati sottraendo metà dei grammi di fibre alimentari quando sono pari o superiori a 5 grammi dai carboidrati totali in una porzione di cibo.