Dieta disintossicante anguria

Le diete disintossicanti sono comuni e, mentre mancano prove della loro efficacia, i sostenitori ritengono che le diete rimuovano le tossine dal corpo. Le diete disintossicanti sono disponibili in molte varianti - la dieta della limonata , la dieta del pompelmo e la dieta dei broccoli - e non si basano sul mangiare altro che succhi specifici, frutta o verdura cruda per alcuni giorni.

Come molte altre diete disintossicanti, la dieta dell'anguria può causare sintomi come affaticamento, mal di testa, diarrea, disidratazione e altro frequenti attacchi di malattie come il raffreddore e l'influenza.

Durante la pulizia, non mangi altro che l'anguria per uno o tre giorni . I sostenitori della pulizia consigliano di usare angurie sode e mature che abbiano ancora i semi e, idealmente, di acquistare biologiche perché i meloni non biologici sono spesso esposti ai pesticidi.

Se riesci a tollerare il gusto, alcuni articoli dietetici di disintossicazione raccomandano di usare la buccia del melone insieme alla carne per massimizzare la nutrizione dal frutto.

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Sono disponibili online più idee per ricette per aiutarti a spezzare la monotonia durante la disintossicazione dell'anguria . Per rendere più rinfrescanti i tuoi frullati di anguria, vari articoli dietetici di disintossicazione suggeriscono di provare ad aggiungere un po 'di succo di zenzero fresco, limone o lime e una manciata di mirtilli per sapore.

Tutti e tre questi ingredienti sono ritenuti utili per il processo di disintossicazione e aggiungono nutrimento al frullato. Per aggiungere un po 'di spezie alla tua routine, mescola barbabietole, arance e pepe nero con anguria.

Sebbene diete di tendenza , come la pulizia dell'anguria, può causare perdita di peso, la perdita di peso raramente dura ed è spesso riguadagnata a lungo termine. Le diete sono anche potenzialmente pericolose perché non includono tutti i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno per rimanere in salute.

La dieta dell'anguria, in particolare, esclude il grasso e le proteine, entrambi elementi essenziali per il corpo per mantenere la salute cellulare e per mantenere e riparare efficacemente i tessuti.

Un modo migliore per perdere peso è mantenere una dieta sana ed equilibrata ed eseguire una regolare attività fisica. Questo approccio porterà probabilmente a una perdita di peso sostenibile ea lungo termine e a una salute generale migliore.

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Secondo Centro nazionale per la salute complementare e integrativa , non ci sono prove che devi seguire una dieta altamente restrittiva per aiutare il tuo corpo sbarazzarsi di sostanze tossiche. La tua è una macchina straordinaria e ha la capacità di sbarazzarsi di tutte le sostanze che ritiene tossiche elaborandola attraverso il fegato o i reni.

Per far funzionare bene il tuo sistema di disintossicazione naturale invece di pulire l'anguria, Harvard Health Publishing suggerisce che, oltre a una dieta sana ed equilibrata e un'attività regolare, bevi anche molta acqua, ne hai abbastanza dormire e visitare ogni anno con il proprio medico per il proprio fisico.

Le diete disintossicanti possono portare a carenze di vitamine e minerali, anomalie degli zuccheri nel sangue e muscoli abbattersi. Possono anche indebolire il sistema immunitario, rendendo il corpo più incline a infezioni e malattie stagionali come l'influenza.

La dieta può anche causare frequenti movimenti intestinali liquidi e portare a gravi problemi di salute a causa della disidratazione. Infine, le diete spesso causano letargia e affaticamento progressivo a causa della mancanza di calorie, mal di testa e peggioramento dell'irritabilità.

Esperti in salute e dieta raccomandano a chiunque abbia malattie cardiache o renali, donne in gravidanza, anziani e persone con malattie gastriche di evitare diete disintossicanti a causa di una maggiore suscettibilità agli esiti avversi per la salute.