Punti osservatori del peso per pasta

Weight Watchers utilizza un sistema PointsPlus che assegna punti ai cibi e alle bevande che consumi, come i punti nella pasta. Il tuo obiettivo è quello di rimanere all'interno della tua gamma giornaliera PointsPlus. I punti sono calcolati in base a quanto sono ricchi gli alimenti e quante calorie rimangono dopo la digestione.

Le proteine ​​e le fibre si riempiono di più e richiedono più energia rispetto ai grassi, quindi ricchi di proteine ​​e ricchi di fibre gli alimenti hanno un valore in punti inferiore. Quando si tratta di pasta, il valore di PointsPlus varia a seconda del tipo di pasta che scegli e di cosa ci metti.

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Quando possibile, scegli pasta integrale o spaghetti per Weight Watchers PointsPlus, poiché è più ricco di fibre e più nutriente della pasta raffinata. Una porzione da 1 tazza di pasta cotta normale ha un valore PointsPlus di cinque, secondo