Quali sono i vantaggi del mango africano?

Il mango africano, o Irvingia gabonensis, è originario delle foreste pluviali tropicali della Guinea e mentre la polpa del frutto ha un valore nutrizionale, è la fossa, o il dikanut, che è stato ampiamente studiato per le sue proprietà medicinali. Secondo il Global Institute for Bioexploration, l'estratto di dikanut può aiutare ad alleviare la diarrea, il diabete, l'ernia e la febbre gialla, mentre gli estratti di foglie possono aiutare a ridurre la febbre. Gli studi clinici supportano anche la fossa del mango africano come aiuto per il trattamento dell'obesità e dei livelli elevati di lipoproteine ​​a bassa densità o colesterolo LDL. Consultare il proprio consulente sanitario prima di ingerire mango africano.

Albert Ayena, Ph. D., del Global Institute for Bioexploration, afferma che l'olio contenuto nel seme del frutto è abbondante nel beta-carotene. Il National Institutes of Health spiega che il beta-carotene è efficace nella prevenzione di alcuni tumori, ipertensione, infertilità, bruciore di stomaco e alcuni disturbi emotivi e mentali. Il seme è anche ricco di calcio, ferro e vitamine del gruppo B, nonché di acidi grassi sani, come gli acidi miristico, laurico, palmitico, stearico ed oleico. Gli acidi grassi sono essenziali per la salute del cervello, la funzione del corpo e lo sviluppo muscolare.

Uno studio, condotto da Judith Ngondi, è stato pubblicato nell'edizione di maggio 2005 di " Lipidi in salute e malattia ". Ngondi ha studiato gli effetti dell'estratto di dikanut sul peso degli individui con diagnosi di obesità. Lo studio consisteva in 40 individui che erano divisi in due gruppi, intervento e controllo. Il gruppo di intervento ha ingerito l'estratto di fossa del frutto africano del mango tre volte al giorno per un periodo di 4 settimane mentre al gruppo di controllo sono stati somministrati placebo. I risultati hanno indicato che il gruppo di intervento ha registrato una riduzione media del peso di 5,26 libbre. mentre il gruppo di controllo ha perso una media di 1,32 libbre. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per convalidare queste affermazioni, i risultati sono promettenti.

Nello stesso studio del 2005, Ngondi ha anche osservato che i soggetti inseriti nel gruppo di intervento hanno esposto una significativa riduzione dei livelli lipidici nel sangue, che includono trigliceridi e colesterolo LDL. Inoltre, il livello di lipoproteine ​​ad alta densità dei partecipanti, altrimenti noto come colesterolo "buono", ha mostrato notevoli miglioramenti. Il gruppo placebo, d'altra parte, non ha mostrato alterazioni dei livelli lipidici nel sangue.

Un altro studio, pubblicato nell'edizione di marzo 2009 di "Lipids in Health and Disease", condotto anche da Ngondi, ha riferito che l'estratto di dikanut può aiutare a migliorare i livelli di glucosio nel sangue nei pazienti con diagnosi di diabete. Lo studio è stato condotto per un periodo di 10 settimane e consisteva in 100 soggetti in sovrappeso. Simile al precedente studio del 2005, i soggetti erano divisi in due gruppi, intervento e placebo. I risultati hanno indicato che il mango africano ha un impatto positivo sui livelli di glucosio nel sangue; tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche.