Quali sono i vantaggi degli integratori di farina d'ossa?

Gli integratori alimentari sono un settore da svariati miliardi di dollari che attinge alla crescente consapevolezza del pubblico in merito a problemi di salute e nutrizione. Gli integratori di farina d'ossa sfruttano l'associazione tra i componenti ossei, in particolare il calcio, e le esigenze nutrizionali. L'efficacia degli integratori ossei per la salute ha un po 'di supporto clinico, anche se forse non tanto quanto i produttori e i distributori ti farebbero credere.

Il pasto osseo arriva forma di polvere, pillola e capsula. I produttori lo fanno frantumando o macinando finemente l'osso. Di solito usano osso di manzo, ma il pasto può essere preparato da qualsiasi osso animale. In alcuni casi, il midollo osseo verrà aggiunto durante il processo. A partire dal 2011, gli integratori di farina di ossa biologiche sono la scelta migliore, perché sono stati trovati alti livelli di tossine nelle ossa di animali non allevati biologicamente.

La farina ossea è ricca di calcio, con quantità significativamente più elevate del latte, l'osso -salute base. È anche ricco di fosforo, un minerale dietetico vitale per il processo di crescita cellulare che forma denti e ossa. L'assunzione di farina di ossa come integratore alimentare può aiutare a mantenere sani denti e ossa, soprattutto se la dieta è carente di calcio e fosforo.

I benefici del calcio e del fosforo nella farina ossea non si fermano alla salute delle ossa. Il calcio svolge un ruolo nella funzione muscolare, nella trasmissione del sistema nervoso, nella produzione di ormoni e in parti del processo di guarigione. Il fosforo è uno dei due nutrienti più importanti per la funzione cardiaca ed è parte del mix chimico che fa funzionare i reni.

Secondo il sito Web delle risorse sanitarie Meriter, il dosaggio raccomandato di farina di ossa è di 1.000 mg per quelli di età inferiore ai 50 anni e 1.200 per gli adulti di età superiore ai 50 anni. Raccomandano 800 mg per i bambini dai 6 agli 8 anni e 1.300 mg per i bambini tra i 9 e i 18 anni. Le donne in gravidanza e i bambini più piccoli devono consultare un medico prima di assumere un pasto osseo.

Gli integratori alimentari non sono conformi ai rigidi standard dei normali prodotti farmaceutici. Ciò significa che il loro contenuto ed efficacia potrebbero corrispondere o meno alle affermazioni dei produttori. Prima di impegnarti in un corso di farina di ossa, è consigliabile ricercare attentamente la reputazione di diversi marchi per trovare l'opzione di massima qualità.