Quali sono i vantaggi di mangiare prugne?

By Enzo De Luca | agosto 05, 2019

Le prugne secche o prugne secche sono note per il loro effetto lassativo. Ma questi frutti rugosi hanno molti altri potenziali benefici per la salute. Sono ricchi di sostanze nutritive, fibre e antiossidanti che possono rafforzare le ossa, migliorare la vista e aiutare a mantenere la corretta funzionalità intestinale.

Prugne mature succose su un vecchio tavolo di legno.
      Le prugne sono una centrale elettrica di vitamine e minerali.     
Credito immagine: igorr1 / iStock / GettyImages       

Suggerimento

Le prugne sono un concentrato di vitamine e minerali, in particolare potassio, ferro, riboflavina e vitamine A e K, che possono contribuire a mantenere il corretto funzionamento del corpo.

Le prugne contengono macronutrienti sani

Questi frutti sono ricchi di nutrienti ma contengono un numero considerevole di calorie. Per porzione, o 1/4 di tazza, le prugne snocciolate contengono circa

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