Quali sono i vantaggi del tè verde vs. Tè nero?

Tè nero vs. tè verde? Entrambi sono realizzati dallo stesso impianto, ma il modo in cui vengono elaborati differisce. Le foglie di tè verde subiscono una lavorazione minima, mentre il tè nero subisce un processo di ossidazione, chiamato fermentazione.

Entrambi i tipi di tè sono un'aggiunta salutare alla tua dieta, ma, a causa della variazione del loro contenuto di nutrienti, offrono benefici per la salute leggermente diversi.

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I tè neri e verdi supportano entrambi ossa e denti sani, grazie a il loro contenuto di fluoro, ma uno dei vantaggi del tè nero è più fluoro per porzione. Il tuo corpo può incorporare il fluoruro nella tua dieta nell'idrossiapatite, il tessuto mineralizzato che compone i denti e le ossa. Il consumo di fluoro aiuta a indurire i denti e previene le cavità.

Il tè nero contiene tra 0,2 e 0,5 milligrammi di fluoruro per tazza, mentre il tè verde fornisce da 0,3 a 0,4 milligrammi, secondo