Quali sono i vantaggi dell'olio di tenuta?

L'olio di foca è ricco di acidi grassi omega-3, che hanno una serie di benefici per gli esseri umani. Una carenza di acidi grassi omega-3 nella dieta può portare a malattie cardiache e cardiovascolari e malattie infiammatorie come l'artrite reumatoide. Gli omega-3 di olio di foca includono EPA, DHA e DPA, molto simili all'olio di pesce, ma gli esseri umani possono metabolizzare l'olio di foca in modo più efficiente, afferma l'esperto Dr. Cosmas Ho, M.D., C.C.F.P.

DHA, un omega -3 trovato nell'olio di foca, provoca piccole riduzioni della pressione sanguigna, osserva la National Library of Medicine degli Stati Uniti. Se hai bisogno di riduzioni più elevate della pressione sanguigna, un dosaggio maggiore di olio di tenuta può fornire riduzioni più sostanziali. Dovresti consultare un medico, tuttavia, prima di metterti su un regime di olio di tenuta ad alto contenuto di DHA. Troppo DHA può causare emorragie.

Questa condizione deriva da livelli eccessivi di trigliceridi nel sangue. La National Library of Medicine degli Stati Uniti riferisce che i test sull'uomo hanno dimostrato che l'EPA e il DHA dell'omega-3 riducono significativamente i livelli di trigliceridi e promuovono livelli più elevati di lipoproteine ​​ad alta densità, che è colesterolo buono. L'American Heart Association raccomanda anche la combinazione di EPA e DHA per questa condizione.

L'artrite è una malattia infiammatoria che causa rigidità e tenerezza delle articolazioni. Questa malattia provoca disagio e limita la capacità di eseguire abilità motorie con competenza. Numerosi studi mostrano una riduzione dei sintomi dell'artrite con l'assunzione regolare di omega-3 per un massimo di tre mesi. Le prove non saranno conclusive, tuttavia, che gli omega-3 possono aiutare negli ultimi tre mesi fino a quando non saranno disponibili ricerche migliori.