Quali sono i benefici per la salute del carbonato di magnesio?

Il carbonato di magnesio è un composto bianco e polveroso che si presenta naturalmente come dolomite e magnesite ed è ampiamente commercializzato come integratore per la salute. Il suo principio attivo è il magnesio, un minerale che il tuo corpo richiede per funzionare in modo efficiente. MedlinePlus stima che il corpo umano in genere contenga 25 g di magnesio, metà dei quali si trova nelle ossa. Il carbonato di magnesio ha una vasta gamma di proprietà medicinali al di là del suo ruolo nella prevenzione e nel trattamento della carenza di magnesio. Come sempre, consultare il proprio medico prima di cercare di prevenire, trattare o curare qualsiasi condizione con carbonato di magnesio.

Ogni organo nel corpo ha bisogno del magnesio per funzionare correttamente, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. È particolarmente critico per un'efficace funzione cardiaca, renale e muscolare. Il magnesio svolge anche un ruolo significativo nelle ossa e nei denti. Tuttavia, le funzioni più importanti del minerale sono l'attivazione di enzimi fondamentali per la funzione umana, la regolazione dei livelli di altri minerali nel corpo e il suo contributo alla produzione di energia. Le carenze di magnesio sono relativamente rare ma possono verificarsi perché la dieta non contiene abbastanza alimenti ricchi di magnesio o a causa di determinate condizioni mediche, in particolare disturbi gastrointestinali che sciacquano i nutrienti vitali dal tuo corpo. Se soffri di una carenza di magnesio, l'integrazione con carbonato di magnesio contribuirà a riportare i livelli del minerale nel tuo corpo a livelli normali.

Se l'emicrania è la rovina della tua esistenza, l'integrazione con carbonato di magnesio può aiutarti prevenire l'insorgenza di questi dolorosi mal di testa, secondo uno studio condotto dai ricercatori del New York Headache Center. I ricercatori hanno esaminato gli alimenti che sembrano scatenare l'emicrania e gli integratori che sono efficaci nel prevenire gli attacchi di emicrania. In un articolo del numero di giugno 2009 di "The Clinical Journal of Pain", hanno riferito che il magnesio è in cima alla loro lista di tutti gli integratori utili nella prevenzione dell'emicrania. Altri integratori ritenuti utili sono il farfaraccio, il febbre, il coenzima Q10, la riboflavina e l'acido alfa-lipoico.

La malattia del pirofosfato diidrato di calcio, nota anche come CPPD e artropatia pirofosfata, è un reumatologico doloroso condizione in cui i cristalli di pirofosfato di calcio diidrato si accumulano nel tessuto connettivo, in particolare le articolazioni. I ricercatori della Bristol Royal Infirmary in Inghilterra hanno riunito un gruppo di studio di 38 pazienti con diagnosi di CPPD. La metà del gruppo ha ricevuto 10 ml di carbonato di magnesio al giorno e l'altra metà ha assunto placebo. In un articolo nel numero del 1983 di "Annals of the Rheumatic Diseases", i ricercatori hanno affermato che i pazienti che hanno ricevuto carbonato di magnesio hanno riportato un significativo sollievo dai sintomi della loro condizione.

Uno sfortunato effetto collaterale dell'emodialisi è un accumulo malsano di livelli di fosfato nei pazienti con rene sottoposti a procedura. Un team di ricercatori greci, canadesi e cinesi ha studiato l'efficacia del carbonato di magnesio come legante fosfato nei pazienti in dialisi. La metà di un gruppo di studio di 46 pazienti in dialisi ha ricevuto carbonato di magnesio, mentre l'altra metà ha ricevuto carbonato di calcio per un periodo di sei mesi. In un articolo del numero di marzo 2008 di "Urologia e nefrologia internazionali", i ricercatori hanno riferito che i livelli di fosfato erano significativamente più bassi nei pazienti che assumevano carbonato di magnesio. Hanno concluso che il carbonato di magnesio è un modo economico ed efficace per controllare i livelli di fosfato nel sangue nei pazienti in emodialisi.