Quando un bambino può passare dal latte intero al 2%?

Sia che tu stia allattando al seno o con il biberon, il tuo bambino può - e dovrebbe - iniziare a bere latte di mucca poco dopo il suo primo compleanno. La maggior parte dei genitori inizia i loro bambini con latte intero, a causa del fabbisogno extra di grassi dei bambini piccoli nella loro dieta. Più tardi, tuttavia, è tempo che i bambini passino al 2% di latte.

La maggior parte dei bambini è pronta a passare al 2% di latte intorno al momento del loro secondo compleanno. Prima di allora, i bambini dovrebbero bere esclusivamente latte intero. Che si tratti di latte intero o del 2%, i bambini di età inferiore ai 5 anni dovrebbero limitare l'assunzione di latte a 2 o 3 bicchieri, tra 16 e 24 once. -- al giorno, consiglia il sistema sanitario dell'Università del Michigan.

Durante i primi due anni di vita del tuo bambino, ha bisogno di molto grasso; infatti, i grassi sani dovrebbero costituire circa la metà dell'apporto calorico giornaliero di tuo figlio durante quel periodo, secondo BabyCenter. Poiché i bambini piccoli sono spesso dei mangiatori schizzinosi, bere latte intero può aiutare a garantire che il bambino riceva le calorie di cui ha bisogno durante il giorno, afferma il pediatra ed esperto di genitorialità Dr. William Sears nella rivista "Parenting". Sia il latte intero che quello al 2% sono anche buone fonti di nutrienti essenziali, tra cui calcio, vitamina A e fosforo. La maggior parte del latte è anche fortificata con vitamina D.

Dopo il secondo compleanno del tuo bambino, passa al 2% di latte. In questo periodo, la crescita del tuo bambino inizia a rallentare e, con essa, il suo bisogno di molte calorie e grassi extra. Il due percento di latte ha gli stessi nutrienti del latte intero e in realtà contiene più proteine ​​per porzione, secondo Sears, ma fornisce molto meno grassi saturi. Una volta che il tuo bambino ha superato il suo secondo compleanno, i rischi dei grassi saturi, comprese le arterie ostruite e l'obesità, sono maggiori dei primi benefici.

Se sei in sovrappeso o obeso, o hai una storia personale o familiare di obesità, malattie cardiovascolari problemi di salute o colesterolo alto, il pediatra di tuo figlio potrebbe consigliare a tuo figlio di iniziare a bere il 2% di latte prima dei 2 anni. In alcuni casi, il pediatra potrebbe consigliare di saltare completamente il latte intero e di iniziare il bambino con il 2%. Allo stesso modo, se tuo figlio ha problemi di crescita, il suo pediatra potrebbe consigliare di continuare con il latte intero un po' più a lungo. Parla con il pediatra dell'anamnesi di tuo figlio per prendere le migliori decisioni dietetiche.