Quando smetto di assumere vitamine prenatali?

Le vitamine prenatali sono spesso raccomandate per l'uso prima, durante e anche dopo una gravidanza. Una volta terminata la gravidanza, potresti continuare a beneficiare del tuo prenatale se stai allattando. Senza il costante contributo del medico, potresti essere confuso su quando puoi tornare a un multivitaminico standard. Prima di interrompere il prenatale, ci sono alcune cose da considerare.

Se sei incinta , è probabile che tu stia già assumendo una vitamina prenatale ogni giorno. Questo è importante: le vitamine prenatali contengono più vitamine e minerali rispetto al multivitaminico medio, anche uno progettato specificamente per le esigenze delle donne. Mentre il primo trimestre di gravidanza è spesso sottolineato come un momento importante per le vitamine prenatali per far ripartire il bambino in modo sano, le prenatali sono importanti per la durata della gravidanza. Mentre il tuo bambino continua a crescere e svilupparsi, avrà bisogno di quei nutrienti extra. Se i prenatali ti fanno star male, prova a prenderli con uno spuntino o più tardi nel corso della giornata, ma continua a prenderli se non diversamente indicato dal medico.

Dopo aver avuto il bambino non è necessariamente il momento di interrompere i prenatali . Se stai allattando, potresti volerli tenere nella tua routine quotidiana. Le madri che allattano non stanno più crescendo un bambino dentro di loro, ma stanno ancora crescendo un bambino fuori di loro: il latte materno è tutto il nutrimento di cui i bambini hanno bisogno. Il contenuto del latte materno di una donna dipende dai nutrienti che mangia. La Coalizione di allattamento al seno di Washington raccomanda di continuare la tua vitamina prenatale per assicurarti di assumere abbastanza di molti nutrienti essenziali, come acido folico, calcio e ferro. Anche se non stai allattando, i prenatali continui ti aiuteranno a costruire depositi di ferro che sono stati esauriti durante il parto. In questa fase puoi scegliere di passare a un multivitaminico; tuttavia, dovresti prima consultare il tuo medico per assicurarti che un multivitaminico sia sufficiente per le tue esigenze e quelle del tuo neonato, o se dovresti continuare con il tuo prenatale.

Una volta che il tuo bambino è nato e non stai allattando o hai smesso allattamento al seno, va bene smettere di prendere il tuo prenatale. Alcune donne scelgono di continuare semplicemente per esigenze nutrizionali; tuttavia, Columbia Health afferma che se non sei incinta o non stai pianificando una gravidanza, una vitamina prenatale potrebbe effettivamente fornirti troppa nutrizione extra. Le donne non gravide hanno bisogno solo di circa due terzi del ferro di cui una donna incinta ha bisogno. Le donne che assumono più ferro ogni giorno corrono il rischio di sviluppare tossicità del ferro nel tempo, poiché il minerale viene immagazzinato nel corpo. Se non utilizzato, può causare sintomi di disturbi digestivi e persino la morte.

Le donne che stanno cercando di rimanere incinta dovrebbero iniziare a prendere una vitamina prenatale a pochi mesi prima per preparare il corpo alla gravidanza. Se hai scelto di allattare al seno il tuo bambino e sei pronto per iniziare a provare per quello successivo, il medico potrebbe consigliarti di non interrompere affatto l'assunzione della vitamina prenatale. Oppure, potresti avere solo pochi mesi di inattività tra le gravidanze. In ogni caso, coinvolgi il tuo medico ogni volta che stai pensando di cambiare da un integratore all'altro, specialmente quando si tratta di vitamine prenatali.