Atkins Protein Shake Diete per dimagrire

La dieta Atkins è una dieta popolare a basso contenuto di carboidrati che promuove un'alimentazione sana e la perdita di peso. Questo piano alimentare si è evoluto in modo che Atkins non sia solo una singola dieta, ma vari piani dietetici che includono prodotti che possono essere personalizzati per ciascuno obiettivi e bisogni dietetici dell'individuo. Atkins vende cibi surgelati, kit da pasto, snack e frullati pieni di sostanze nutritive che possono contribuire a una dieta sana ed equilibrata.

Ulteriori informazioni: 10 motivi per non tagliare completamente i carboidrati dalla tua dieta

The dieta Atkins è una dieta a basso contenuto di carboidrati e chetogenica. Le diete povere di carboidrati sono state collegate a perdita di peso e miglioramenti nella regolamentazione dell'insulina . Sono adatti anche per le persone con alcuni problemi di salute , come l'epilessia .

Atkins vende una varietà di prodotti che sono a basso contenuto di carboidrati. L'azienda commercializza numerosi alimenti surgelati, kit di pasti , frullati di proteine ​​e snack bar . Alcuni prodotti si sovrappongono. Ad esempio, puoi acquistare le bevande Atkins come frullati regolari, frullati di proteine ​​e fibre o venduti all'interno di piani alimentari confezionati.

Ulteriori informazioni: PRO e CON delle 10 diete più popolari

I frullati Atkins sono di due tipi principali: i normali frullati Atkins e Atkins Plus (frullati di proteine ​​e fibre), entrambi ricchi di proteine. I gusti di agitazione di Atkins includono:

• Frullato di energia alla banana e cioccolato
• Vanilla Cream Shake
  
• Creamy Chocolate Shake
  
• Cookie e Crème Shake
  
• Café Caramel Shake
  
• Dark Chocolate Royal Shake
  
• French Vanilla Shake
  
• Frullato al cioccolato al latte
  
• Mocha Latte Shake
  
• Frullato di fragole
  

Mentre questi frullati hanno quantità variabili di fibre e diverse vitamine e minerali a causa dei loro diversi ingredienti, tutti hanno 15 grammi di proteine. Oltre a questi prodotti, puoi anche acquistare miscele di shake in polvere Atkins: polvere di proteine ​​del cioccolato al latte e polvere di proteine ​​della vaniglia. Ci sono anche due frullati ricchi di proteine ​​e fibre: Atkins Plus Chocolate e Atkins Plus Vanilla. Questi prodotti hanno un contenuto proteico molto più elevato, con 30 grammi di proteine, insieme a 7 grammi di fibre e 20 vitamine e minerali.

Anche se dieta Atkins è una dieta a basso contenuto di carboidrati e chetogenica, si saluta come una dieta migliore rispetto ad altri diete a basso contenuto di carboidrati o chetogeniche perché ti permette di mangiare più macronutrienti. Di conseguenza, Atkins cerca di includere una varietà di alimenti nella dieta. Ciò significa che i frullati Atkins sono pensati per essere spuntini o per integrare la tua dieta. Le uniche eccezioni sono i frullati Atkins Plus: grazie al loro alto contenuto nutrizionale, questi frullati possono anche essere considerati sostituti del pasto.

Anche quando bevi un frullato come sostituto del pasto, la dieta Atkins non considera i frullati la tua unica fonte di nutrimento. Al contrario, Atkins ritiene che frullati e barrette insieme a pasti integrali bilanciati possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi dietetici. Numerosi studi di ricerca lo hanno confermato; uno studio del 2014 nel Journal of Biomed Central Woman's Health e uno studio del 2018 nel Journal of Obesity Surgery ha dimostrato che i prodotti sostitutivi dei pasti liquidi possono aiutare le persone perdere peso e aderire alle regole della propria dieta . Anche se puoi bere ricchi di proteine ​​ frullati Atkins Plus come sostitutivo del pasto per un breve periodo di tempo, consultare sempre il proprio medico prima di iniziare una nuova dieta o utilizzare sostituti del pasto a lungo termine.

Ulteriori informazioni: Le 10 migliori diete del 2016 Secondo Google