Le bevande energetiche possono danneggiare i reni?

La ricerca suggerisce che esiste un legame tra bevande energetiche che consumano regolarmente e danni ai reni, specialmente quando le bevande contengono grandi quantità di caffeina. Mentre si presume che i prodotti aumentino la resistenza, hanno alcuni aspetti negativi che vanno oltre un possibile declino della funzionalità renale.

Una recensione di ottobre 2015 pubblicata su International Journal of Health Sciences (IJHS) ha esaminato studi sulle bevande energetiche per valutare i loro effetti sulla salute. È emerso che il contenuto di caffeina di queste bevande aumenta la minzione, un problema che può portare a disidratazione quando si esercita in un ambiente caldo. Poiché prodotti come 5-Hour Energy sono caricati con caffeina, è una buona idea evitarli e sfuggire agli effetti negativi che hanno sui reni.

La revisione nell'IJHS ha citato un caso di insufficienza renale derivante dall'ingestione di grandi quantità di una bevanda energetica. È stato presentato in un rapporto di ottobre 2014 in Gli Annali di farmacoterapia . Sebbene il caso riguardasse solo una persona, merita attenzione, poiché indica che le bevande potrebbero avere il potenziale per causare gravi danni ai reni.

Le bevande energetiche potrebbero non essere accettabili per le persone con malattia renale cronica o in dialisi. Un articolo di marzo 2018 pubblicato nel Journal of Renal Nutrition ha concluso che prima di consentire ai pazienti di consumare le bevande, un dietista in dialisi o un professionista della salute in dialisi dovrebbe prima valutare la sicurezza del marchio specifico e dei suoi componenti.

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Secondo Centro nazionale per la salute complementare e integrativa , le bevande energetiche possono avere gravi effetti negativi, in particolare nei bambini, negli adolescenti e nei giovani adulti. Parte del pericolo deriva dall'azione di grandi quantità di caffeina sul sistema cardiovascolare. La caffeina aumenta la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca e può causare un disturbo del ritmo cardiaco.

A complicare il problema, non è sempre facile dire quanta caffeina ha una bevanda energetica leggendo l'etichetta. Queste bevande includono spesso il guaranà, un ingrediente che, a sua volta, contiene caffeina e aggiunge alla caffeina totale ingerita.

A parte i problemi di cuore, altri problemi di sicurezza includono nervosismo e insonnia. Il consumo di bevande energetiche è anche associato a comportamenti a rischio come l'abuso di alcolici, il coinvolgimento in rapporti sessuali non protetti e il consumo di droghe illecite.

Uno studio di dicembre 2017, pubblicato su Tropical Journal of Pharmaceutical Research ha mostrato che il consumo cronico di bevande energetiche ha danneggiato il fegato dei ratti. Sebbene lo studio non abbia coinvolto l'uomo, vale la pena menzionarlo, poiché solleva più dubbi sulla sicurezza di questi prodotti.

Nel 2011, 1.499 ragazzi hanno visitato il pronto soccorso con conseguenze pericolose per il consumo di bevande energetiche, riferisce CDC a maggio 2019. A causa del potenziale danno, gli adolescenti dovrebbero evitare completamente queste bevande e gli atleti non dovrebbero usarle a fini di idratazione.

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Il caffè è una bevanda accettabile per le persone sane, ma quelle con malattie renali potrebbe essere necessario limitare il loro consumo a quantità moderate. Dovrebbero controllare prima con il loro dietista, per scoprire quante tazze sono sicure da consumare, osserva National Kidney Foundation (NKF).

Problemi associati a bere il caffè , per le persone con malattie renali, deriva dal notevole contenuto di caffeina e potassio della bevanda. Poiché la caffeina aumenta brevemente la pressione sanguigna, bere tre o quattro tazze al giorno può accelerare il declino della funzione renale. Inoltre, i pazienti con malattie renali sono talvolta sottoposti a una dieta a basso contenuto di potassio, quindi un medico può limitare l'assunzione di caffè per evitare di ingerire questo minerale.

Che dire dell'acqua? Acqua potabile aiuta i reni a liberarsi dei rifiuti dal corpo. Previene anche una grave disidratazione, che può portare a danni ai reni.

Per questi motivi, è importante per la maggior parte delle persone bere molta acqua, specialmente quando si fa esercizio fisico o quando fa caldo. I medici generalmente raccomandano che le persone sane bevano 8 bicchieri di acqua pulita ogni giorno, ma le persone con insufficienza renale potrebbero dover bere di meno, poiché non sono in grado di eliminare bene il liquido, afferma NKF .