Cause di dolore al piede esterno dovuto alla corsa

Le fratture da stress sulla parte esterna del piede possono essere causate da un infortunio correlato alla corsa. Secondo il sito web della Sports Injury Clinic, le fratture da stress ai piedi possono manifestarsi dopo movimenti prolungati e ripetitivi delle gambe e i corridori di lunga distanza, che indossano scarpe da corsa convenzionali, sono particolarmente sensibili a questo tipo di lesione. I sintomi comuni associati alle fratture da stress del piede includono dolore, dolorabilità e gonfiore nell'osso coinvolto durante l'attività fisica. Il sito web della Sports Injury Clinic osserva che le fratture da stress nei corridori si verificano in genere nella parte inferiore della gamba e del piede, compresa la parte esterna del piede. Una frattura da stress del quinto osso metatarsale - un osso corto e sottile che collega la quinta punta all'osso cuboide - può causare dolore sul lato esterno del piede. I raggi X dell'area lesa in genere non rivelano la prova di una frattura fino a quando la frattura non inizia a guarire due o tre settimane dopo. Le sospette fratture da stress dovrebbero essere trattate con 6-8 settimane di riposo e talvolta le stampelle possono essere utili.

Le vesciche possono causare dolore alla parte esterna del piede , in particolare il tallone. Il sito web della Mayo Clinic suggerisce che calzature inadeguate possono contribuire alla formazione di vesciche e che devono essere selezionate scarpe sufficientemente larghe da accogliere il piede senza sfregare. I corridori sperimentano spesso vesciche, che sono causate dall'attrito da scarpe o calzini che sfregano contro la pelle. Lo strato esterno della pelle si stacca dagli strati interni e lo spazio potenziale tra gli strati si riempie di liquido linfatico. Mentre le vesciche sulla parte esterna del tallone sono comuni nei corridori che indossano scarpe nuove o in quelli che partecipano a eventi a lunga distanza, come la maratona, le vesciche possono essere prevenute garantendo che le calzature siano piatte, ampie e flessibili, mantenendo i piedi asciutti il più possibile e usando una seconda medicazione per fissare l'area interessata al primo segno di problemi.