L'esercizio abbassa il livello di ferro nel sangue?
By Arturo Alfonso
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marzo 31, 2020
A causa del ruolo del ferro nel trasporto dell'ossigeno attraverso il tuo corpo, bassi livelli di ferritina e prestazioni atletiche vanno di pari passo - se hai bassi livelli di ferro, l'esercizio potrebbe essere la colpa. Sei particolarmente a rischio se ti alleni in allenamento pesante o sport di resistenza .
Lunghi periodi di allenamento possono abbassare il livello di ferro.
Credito immagine: Artem Varnitsin / EyeEm / EyeEm Premium / GettyImages
Suggerimento
L'esercizio fisico può abbassare i livelli di ferro nel sangue, specialmente se ti alleni ad alta intensità o per lunghi periodi di tempo.
Ferro ed esercizio fisico
L'anemia da carenza di ferro è la carenza minerale più comune al mondo , secondo uno studio pubblicato nell'agosto 2012 in Medicina
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