Stress emotivo andamp; Dolore al petto

Il dolore toracico è spaventoso perché può significare un infarto o altri problemi fisici. Fortunatamente, non significa sempre che hai una grave condizione di salute. Potresti essere troppo sotto stress emotivo e il tuo stato mentale si sta manifestando fisicamente. Molte volte, il dolore allevia se stesso quando si cura la causa emotiva sottostante.

Il dolore toracico ha cause fisiche come angina e altri problemi o malattie cardiache, ma l'infermiera svedese e la ricercatrice Annika Janson Fagring afferma sul sito web Science Daily che esistono diverse cause emotive. Il dolore toracico in una persona altrimenti sana può essere scatenato dallo stress, spiega. Ha scoperto che può derivare da altri problemi emotivi legati allo stress come l'ansia e la depressione. Gli uomini avevano maggiori probabilità di avere il dolore toracico direttamente legato alla vita o allo stress da lavoro, mentre l'ansia e la depressione erano cause più comuni per le donne.

Lo stress e l'ansia hanno altri effetti fisici oltre al dolore toracico. Possono causare mancanza di respiro, vertigini, tensione muscolare, battito cardiaco accelerato e problemi di stomaco, secondo la risorsa di salute mentale della Guida. Alcuni di questi sintomi sono anche correlati a problemi cardiaci, quindi un medico potrebbe dover valutare la situazione. La Guida alla salute avverte anche che lo stress cronico può eventualmente portare a un infarto o ad altri problemi gravi come ipertensione o ictus.

La Mayo Clinic cita molte cause fisiche diverse da stress o problemi cardiaci che possono essere dietro al torace dolore. Includono bruciore di stomaco, reflusso gastrico, ernie, problemi alla cistifellea o al pancreas, lesioni muscolari o delle costole, embolie polmonari e altri problemi polmonari. Può essere difficile distinguere il dolore toracico emotivamente innescato da queste condizioni. Considera i tuoi fattori di rischio e altri sintomi fisici che stai riscontrando che potrebbero significare una malattia o un infortunio. Parli con il medico se esiste la possibilità di una causa fisica. Altrimenti, la tua condizione potrebbe peggiorare se aumenti il ​​dolore allo stress per molte settimane o mesi.

Il dolore al petto dovrebbe cessare quando tratti lo stress emotivo. La Guida di aiuto raccomanda di ridurre i livelli di casa e lavoro a un livello gestibile, dando la priorità al tempo e riservando il tempo per il relax. Le attività di riduzione dello stress possono includere la meditazione, lo yoga o altri esercizi, parlare con amici e colleghi e programmare il tempo sociale. La Guida aiuta anche a essere consapevole dei pensieri negativi e a cambiarli consapevolmente.

Potresti non essere in grado di gestire da solo lo stress emotivo. Ti danneggerà fisicamente se continua a lungo termine. La Guida ti avvisa che può impedire l'immunità, interferire con il sonno, causare dolore generalizzato e problemi della pelle come l'eczema e alla fine spingerti in depressione. Parla con un consulente o un medico professionista se i tuoi sforzi di auto-aiuto non funzionano. Potresti aver bisogno di una consulenza o di farmaci anti-ansia per mantenere lo stress sotto il giusto controllo.