Di quanti mg di ferro ho bisogno se sono anemico?

Puoi curare l'anemia sideropenica prendendo pillole di ferro, disponibili al banco. Il medico ti consiglierà il dosaggio migliore in base alla gravità della tua anemia, ma il American Society of Hematology raccomanda tra 150 e 200 milligrammi di ferro elementare al giorno.

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Il Mayo Clinic descrive l'anemia come una condizione in cui non hai abbastanza globuli rossi sani nel tuo corpo per trasportare adeguatamente l'ossigeno ai tessuti muscolari.

L'anemia da carenza di ferro è causata da livelli inadeguati di ferro nel corpo, mentre l'anemia da carenza di vitamine è causata da una mancanza di folati e vitamina B12. L'anemia può anche essere causata da malattie del midollo osseo, condizioni ereditarie come l'anemia falciforme e malattie croniche come il morbo di Crohn e l'HIV/AIDS.

L'anemia sideropenica si verifica quando il tuo corpo non ha abbastanza ferro per creare i livelli necessari di emoglobina, una sostanza che aiuta i globuli rossi a trasportare l'ossigeno. Secondo il National Heart, Lung and Blood Institute, i sintomi dell'anemia sideropenica includono:

• Unghie fragili
• Crepe ai lati della bocca
• Una lingua gonfia o dolorante
• Fatica
• Vertigini
• Dolore al petto
• Sensazione di freddo nelle mani e nei piedi
• Difficoltà di concentrazione
• Mal di testa
• Un battito cardiaco irregolare (tipicamente un segno di grave anemia sideropenica)
• Pica, che è quando senti il ​​desiderio di mangiare oggetti non alimentari come ghiaccio o terra

Hai un rischio maggiore di anemia sideropenica se:

• Mestruazioni (soprattutto con periodi abbondanti)
• Sei incinta o stai allattando
• Hanno subito un intervento chirurgico di recente o hanno subito perdite di sangue a causa di un trauma fisico
• Soffre di celiachia, colite ulcerosa, ulcera peptica o morbo di Crohn
• Hanno subito una procedura bariatrica come un'operazione di bypass gastrico
• Mangia una dieta povera di cibi ricchi di ferro

Ulteriori informazioni: La differenza tra l'anemia da carenza di ferro