Come sapere se hai l'ipoglicemia quando sei incinta

Ipoglicemia, o ipoglicemia , è una complicanza non comune ma potenzialmente grave per le donne in gravidanza con diabete, secondo Mott Children's Hospital . L'ipoglicemia può verificarsi a causa del diabete di tipo 1 o di tipo 2 preesistente o dello sviluppo del diabete gestazionale.

L'ipoglicemia è più comune nelle donne in gravidanza che assumono farmaci che riducono il livello di zucchero nel sangue, come l'insulina o alcune pillole per il diabete . L'ipoglicemia colpisce raramente le donne in gravidanza senza diabete.

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Lo zucchero nel sangue, o glucosio, è la principale fonte di energia del corpo. Il corpo ottiene il glucosio principalmente metabolizzando i carboidrati negli alimenti . L'ormone insulina aiuta a spostare il glucosio fuori dal flusso sanguigno e nelle cellule, dove viene utilizzato per l'energia.

Ma le persone con diabete o non producono abbastanza insulina o non possono usarla in modo efficace, secondo Mayo Clinic . Senza una sufficiente azione dell'insulina, il glucosio si accumula nel flusso sanguigno, causando glicemia alta. Di conseguenza, molte persone con diabete devono assumere farmaci per riportare la glicemia a un livello sano . Ma assumere troppi farmaci (o non consumare abbastanza cibo e quindi carboidrati) può far abbassare troppo i livelli di zucchero nel sangue.

Un livello di zucchero nel sangue di 70 mg / dL o inferiore è considerato ipoglicemico, secondo a Kaiser Permanente . I sintomi dell'ipoglicemia possono progredire molto rapidamente. Se non trattata, l'ipoglicemia può provocare un'emergenza medica. I sintomi dell'ipoglicemia includono:

• Fame improvvisa
• Irritabilità
• Sensazione di tremore
• Confusion
• Vertigini
• Sudorazione
• Debolezza

In casi molto gravi, l'ipoglicemia può causare convulsioni, perdita di conoscenza o, raramente, morte.

I bassi livelli di zucchero nel sangue devono essere trattati immediatamente mangiando quelli che sono noti come "veloci" "attivi" (aka "semplici") carboidrati. I carboidrati ad azione rapida sono cibi e bevande zuccherati come caramelle e succo di frutta . Il corpo metabolizza questi carboidrati molto rapidamente, aumentando prontamente gli zuccheri nel sangue.

Per trattare l'ipoglicemia, il American Diabetes Association (ADA) raccomanda di seguire la" Regola 15-15 ", ovvero mangiare 15 grammi di carboidrati ad azione rapida, quindi attendere 15 minuti . Controlla di nuovo il livello di zucchero nel sangue; se è ancora troppo basso, mangia altri 15 grammi di carboidrati ad azione rapida, quindi attendi altri 15 minuti. Se dopo un'ora la glicemia è ancora troppo bassa, chiama il medico.

Questo processo spiega il fatto che il corpo impiega circa 15 minuti per convertire i carboidrati in glucosio. Potresti ancora avvertire i sintomi di un basso livello di zucchero nel sangue durante il tempo di attesa, ma sii paziente e non mangiare più cibo fino allo scadere dei 15 minuti. Consumare troppi carboidrati ad azione rapida in un breve lasso di tempo può aumentare troppo i livelli di zucchero nel sangue.

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Ecco alcune buone scelte per i carboidrati ad azione rapida, secondo l'ADA:

• 4 once (1/2 tazza) di succo di frutta
• Alcune caramelle dure o jellybeans
• 1 tazza di latte scremato
• 1 cucchiaio di zucchero, miele o sciroppo
• 3 o 4 compresse di glucosio
• 1 pacchetto di gel di glucosio

Prevenire l'ipoglicemia è importante per la tua salute. Ma ci sono buone notizie: anche se avverti ipoglicemia durante la gravidanza, il tuo bambino starà bene. "Nessuna prova suggerisce [che] l'ipoglicemia colpisce il bambino", Elizabeth Halprin, MD , direttore clinico del diabete adulto presso Joslin Diabetes Center di Harvard, dice a LIVESTRONG.com.

Il modo migliore per prevenire i bassi livelli di zucchero nel sangue è mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue durante il giorno. Secondo le di Joslin Diabetes Center le linee guida per il rilevamento e la gestione del diabete in gravidanza , le donne in gravidanza con diabete dovrebbero consumare piccoli pasti frequenti durante il giorno, in genere tre pasti e due o quattro spuntini. Mangiare piccoli pasti ben bilanciati (pasti che contengono proteine, carboidrati complessi come cereali integrali e molta verdura) fornisce un rilascio costante di glucosio durante il giorno.

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Non saltare mai un pasto: l'assunzione di farmaci che riducono lo zucchero nel sangue senza consumare abbastanza cibo può causare un basso livello di zucchero nel sangue.

Assicurati di monitorare anche la glicemia durante e dopo l'esercizio. L'attività fisica è particolarmente importante per le donne in gravidanza con diabete: l'esercizio fisico aiuta il corpo a utilizzare l'insulina in modo più efficiente, il che riduce la glicemia, secondo Mayo Clinic . Ma un eccessivo esercizio fisico senza un'adeguata assunzione di cibo può anche provocare ipoglicemia.