Puoi aumentare il numero dei globuli bianchi?

Se hai la leucopenia, i tuoi livelli di globuli bianchi o leucociti che combattono le infezioni sono troppo bassi. Poiché i neutrofili sono i globuli bianchi più comuni, la neutropenia viene anche utilizzata per descrivere un basso numero di globuli bianchi. Numerose malattie o situazioni possono causare una riduzione della produzione o aumentare la distruzione dei globuli bianchi, tra cui radiazioni, chemioterapia, cancro, alcune condizioni genetiche, disturbi autoimmuni e alcuni farmaci. In generale, alimenti specifici, integratori o interventi sullo stile di vita non migliorano la leucopenia. Tuttavia, è importante adottare misure per ridurre il rischio di infezione e far valutare e trattare il tuo basso numero di globuli bianchi da parte del medico.

Leucopenia è gestita rivolgendosi al motivo sottostante per i conteggi bassi. Nel caso della nutrizione, non ci sono alimenti noti che aumentano i globuli bianchi, ma ci sono gravi carenze nutrizionali - vitamina B12, acido folico, rame o proteine ​​- che possono portare a leucopenia e il trattamento di questi bassi livelli di nutrienti aumenterà il bianco conta delle cellule. Tuttavia, è raro che la leucopenia sia causata da queste gravi carenze nutrizionali e la correzione di tali carenze deve essere effettuata in consultazione con il medico e il dietista. Se hai la leucopenia da qualsiasi causa, una buona alimentazione è importante per fornire i blocchi di cui il tuo corpo ha bisogno per creare nuovi globuli bianchi e migliorare ampiamente il tuo sistema immunitario. È noto che seguire una dieta generale salutare, allenarsi regolarmente, dormire a sufficienza e gestire lo stress favorisce la funzione immunitaria.

Se i conteggi dei globuli bianchi sono già all'interno di un intervallo normale, un aumento non è necessariamente una buona cosa. I globuli bianchi aumentano con l'infiammazione - una funzione immunitaria normale e utile che aiuta la guarigione. Tuttavia, l'infiammazione cronica o a lungo termine può favorire lo sviluppo di malattie come diabete, cancro e malattie cardiache. È noto che comportamenti non salutari aumentano l'infiammazione e conta dei globuli bianchi. In effetti, anche la conta dei globuli bianchi nella parte superiore dell'intervallo normale può indicare un aumento del rischio di malattie cardiache. Uno studio pubblicato nel numero di marzo 2003 di "Medicina del lavoro" ha rilevato un aumento dei conteggi dei globuli bianchi nelle persone che fumavano, saltavano la colazione regolarmente, quasi mai esercitandosi e in coloro che raramente mangiavano una dieta nutrizionalmente equilibrata. Un piccolo studio pubblicato nel numero di luglio 2015 di "Cervello, comportamento e immunità" ha scoperto che un cattivo schema del sonno può anche aumentare la conta dei bianchi.

Poiché bassi livelli di globuli bianchi aumentano il rischio di infezione, è consigliabile chiunque abbia conteggi bassi per praticare una buona igiene orale, lavarsi le mani frequentemente, pulire e adeguatamente tagliare tagli e graffi ed evitare le persone di contatto che sono malate. A volte è raccomandata una dieta neutropenica che limita la frutta e la verdura crude e gli alimenti non pastorizzati o poco cotti. Questa dieta non aiuta a migliorare la conta dei globuli bianchi ma è stata spesso utilizzata per ridurre la conta batterica degli alimenti e minimizzare il rischio di infezione. Tuttavia, questa dieta è stata esaminata negli ultimi anni come troppo restrittiva e non più efficace nella prevenzione delle infezioni rispetto alle diete regolari, secondo il riassunto della ricerca pubblicata nel numero di luglio 2015 di "Nutrizione e cancro". Se hai un numero basso di globuli bianchi, chiedi consiglio al tuo medico su come ridurre il rischio di infezione.

Se hai un basso numero di globuli bianchi, il medico lavorerà con te per determinare la causa e sviluppare un piano di trattamento. Questo piano può includere la rimozione della causa, la gestione della condizione sottostante o l'uso di farmaci per aumentare la conta dei globuli bianchi. Mangiare bene è importante per una buona funzione immunitaria, ma non è noto che alimenti specifici aumentino la conta dei globuli bianchi. È importante adottare misure per ridurre il rischio di infezione. In caso di leucopenia, la febbre o l'infezione devono essere segnalate al medico.

Recensione di: Kay Peck, MPH, RD