La Coca Cola è buona da bere se hai la diarrea?

Quando qualcuno ha mal di stomaco o problemi intestinali, può rivolgersi alla Coca Cola per una cura per la diarrea. Ma gli esperti indicano che le bibite contenenti caffeina, che includono la Coca Cola, e la diarrea non vanno d'accordo. La caffeina nella Coca-Cola può peggiorare la diarrea.

La coca è stata a lungo suggerita come rimedio per la diarrea, ma la Fondazione internazionale per i disturbi gastrointestinali (IFFGD) suggerisce che bevande contenenti caffeina, fruttosio, bevande zuccherate con frutta e alcuni sostituti dello zucchero possono effettivamente peggiorare la diarrea. Harvard Health suggerisce che la caffeina può effettivamente aumentare la perdita di acqua e sale.

Invece di Coca Cola per la diarrea, le migliori bevande per la diarrea contengono sodio e potassio. L'IFFDG suggerisce bevande sportive con elettroliti, anche se alcuni potrebbero contenere sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio. L'IFFDG suggerisce anche Pedialyte ed Equalyte. La Mayo Clinic suggerisce succhi di frutta se ti piacciono, ma alcuni succhi di frutta, come il succo di mela, possono peggiorare la tua diarrea.

Se vuoi davvero una soda, il University of Wisconsin Health Services afferma che le migliori bibite per il mal di stomaco sono le bibite chiare e senza caffeina come 7-Up, Sprite o ginger ale. Il brodo chiaro è un'altra buona opzione. I brodi, in particolare quelli a base di brodo, contengono molto sale. Scegli un brodo che sembri invitante. Il liquido nel brodo ti aiuterà anche a reidratarti.

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Speriamo che i liquidi ricchi di potassio e sodio aiutino te o tuo figlio iniziare a sentirsi meglio poche ore dopo l'inizio dei sintomi. Continua a rifornirti di liquidi, ma vorrai anche mangiare qualcosa. I seguenti cibi morbidi e ricchi di amido sono buoni:

• Cereali cotti
• Riso al vapore
• Toast senza burro
• Salsa di mele

Vuoi mangiare piccoli pasti durante il giorno, dice l'IFFGD. Riposa dopo i pasti, per rallentare la velocità con cui il cibo passa attraverso l'intestino. Cerca di rimanere seduto per 20-30 minuti dopo ogni pasto. Per i bambini, l'IFGDD afferma che dare loro una dieta regolare e nutriente può ridurre la durata della diarrea.

Cibi buoni per i bambini che si stanno riprendendo dalla diarrea, secondo il target Rady Children's Hospital-San Diego, includono carboidrati complessi, come riso, grano, patate, pane e cereali, carni magre, yogurt, frutta e verdura. Assicurati che tuo figlio continui a reidratarsi con una soluzione di reidratazione orale.

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Mentre tu o il tuo bambino vi riprendete dalla diarrea, continuate a consumare liquidi a base di elettroliti e brodo, mentre si mangiano cibi facili da digerire. Secondo la Mayo Clinic, si vogliono evitare cibi grassi, grassi, fritti, latticini, cibi molto conditi e cibi ricchi di zucchero, compresi succhi di frutta e bibite. Potresti voler mangiare pollo, riso, cracker e uova.

La Mayo Clinic suggerisce di mangiare dello yogurt o di assumere integratori probiotici per ripristinare l'equilibrio del tratto intestinale. Avvertono, tuttavia, che sono necessarie ulteriori ricerche per determinare quali ceppi sono i migliori e quali dosaggi prendere. Non è chiaro che i probiotici riducano la durata della diarrea, afferma la Mayo Clinic.

Se la diarrea non migliora in due giorni per un bambino o cinque giorni per un adulto, Medline Plus dice che dovresti vedere il tuo dottore.