Meditazione e frequenza cardiaca

By Emilia Greco | agosto 30, 2019

Lo stress è una parte normale della vita, ma può rovinare la tua salute fisica. La meditazione aiuta a ridurre lo stress e l'effetto della meditazione sul sistema cardiovascolare ha dimostrato di avere risultati positivi.

Primo piano donna che pratica la meditazione della posizione del loto con la mano in gyan mudra nello yoga class
      Sedersi comodamente e in silenzio può migliorare i potenti effetti della meditazione.     
Credito immagine: Hero Pictures / Hero Images / GettyImages       

Suggerimento

È stato riscontrato che la meditazione ha effetti positivi sulla frequenza cardiaca e sulla salute cardiovascolare.

Meditazione e frequenza cardiaca

Quando si verifica uno stress emotivo, il corpo reagisce per prepararsi per la risposta di lotta o fuga rilasciando ormoni dello stress. Ciò fa aumentare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna e i livelli di zucchero, consiglia

You May Also Like!