Gli effetti dell'acido aspartico sul testosterone

La maggior parte degli integratori che aumentano il testosterone includono l'acido D-aspartico, spesso elencato come DAA o D-asp, come primo ingrediente. C'è qualche dibattito sull'efficacia dell'acido D-aspartico. L'acido D-aspartico non è destinato all'uso da parte di persone di età inferiore ai 21 anni. Consultare sempre il proprio medico prima di utilizzare qualsiasi integratore.

Tutto gli aminoacidi, ad eccezione della glicina, utilizzati dal corpo umano per la sintesi proteica hanno due forme quasi identiche, note come L- o D-. Queste designazioni si riferiscono a come parti della molecola reagiscono sotto una luce ottica. Per quanto riguarda la sintesi proteica e la crescita muscolare, per questo processo vengono utilizzate solo le L-forme. La forma D degli aminoacidi si trova anche all'interno del corpo umano e può essere utilizzata anche in una varietà di processi.

L'acido aspartico è un amminoacido che contiene una catena laterale acida ed è considerato non essenziale. Ciò significa che il corpo umano può farne una quantità sufficiente se vengono consumate quantità adeguate di aminoacidi essenziali. L'acido L-aspartico è noto per partecipare allo sviluppo delle molecole che aiutano a produrre il DNA.

Per quanto riguarda il testosterone, viene utilizzato l'acido D-aspartico, non la L - modulo. Uno studio presso l'Università di Napoli con uccelli ha dimostrato che l'acido D-aspartico reagisce all'interno del cervello per rilasciare l'ormone luteinizzante o LH. LH quindi viaggia verso i testicoli dove entra nelle cellule specializzate, o cellule di Leydig, che hanno la funzione di creare testosterone. Gli articoli pubblicati da "Brain Research Reviews" concordano con l'azione proposta dell'acido D-aspartico e i suoi effetti sul testosterone.

Gli studi sugli animali che dimostrano l'efficacia sono grandi, ma gli studi usano quelli stessi gli integratori per l'uomo non sono conclusivi. Ci sono pochi studi condotti usando acido D-aspartico e umani. Uno studio su "Biologia riproduttiva ed endocrinologia" ha mostrato che i maschi integrati con 3,12 g di acido D-aspartico per 12 giorni hanno sperimentato un aumento del loro testosterone libero di circa il 40 percento. Dopo tre giorni di inattività, i livelli di testosterone libero sono diminuiti di circa il 10 percento.

Non sono stati condotti studi a lungo termine usando acido D-aspartico. La maggior parte dei produttori di prodotti contenenti acido D-aspartico raccomandano di utilizzare il prodotto per periodi da 4 a 12 settimane seguiti da un periodo di interruzione del prodotto che lasci da 2 a 4 settimane. Leggi sempre l'etichetta sul supplemento che stai assumendo e usa quella raccomandazione di conseguenza. Le attuali raccomandazioni basate su "Biologia riproduttiva ed endocrinologia" suggeriscono di usare 3,12 g al giorno.