Quali sono le cause di una frequenza cardiaca a riposo veloce?

La frequenza cardiaca a riposo è il numero di volte che il tuo cuore batte al minuto quando è a riposo, quando sei calmo e rilassato. La frequenza cardiaca a riposo varia da persona a persona, ma secondo l'American Heart Association, l'intervallo normale è compreso tra 60 e 100 battiti al minuto. Una frequenza cardiaca a riposo superiore a 100, una condizione chiamata tachicardia, può essere appropriata per te o può indicare una condizione più grave. Consultare un medico se si è preoccupati per un battito cardiaco elevato, specialmente se è accompagnato da vertigini, mancanza di respiro, svenimento o dolore toracico.

Conoscere il tuo cuore a riposo tasso e come cambia nel tempo può fornire informazioni sulla tua salute cardiovascolare. La frequenza cardiaca a riposo aumenta con l'età e può anche essere influenzata da caffeina, tabacco e alcuni farmaci. Una frequenza cardiaca a riposo elevata, anche superiore a 80 battiti al minuto, è stata dimostrata per aumentare il rischio di malattie cardiovascolari dagli autori di un articolo del dicembre 2013 in "Atti della Mayo Clinic". La forma fisica, una dieta sana e la riduzione dello stress possono aiutare a ridurre la frequenza cardiaca a riposo.

Lo stress può influenzare il tuo corpo in molti modi, incluso l'aumento della frequenza cardiaca a riposo. Ansia, paura, dolore e angoscia associati a emozioni estreme - felicità, rabbia o tristezza - aumentano tutti i livelli di adrenalina e cortisolo. Questi ormoni aumentano la frequenza cardiaca e, se lo stress persiste, può causare un aumento della frequenza cardiaca a riposo. La tua capacità di gestire lo stress può aiutarti a ridurre la frequenza cardiaca a riposo. Inizia a capire cosa provoca lo stress e prenditi del tempo ogni giorno per rilassarti. L'esercizio fisico e dormire a sufficienza sono anche buoni modi per aiutare a gestire lo stress.

Un'alta frequenza cardiaca a riposo può essere la normale risposta del tuo corpo a varie condizioni fisiologiche o malattie come disidratazione, febbre o infezioni come raffreddore o influenza. Alcuni farmaci che potresti utilizzare per trattare queste condizioni, ad esempio i decongestionanti e i farmaci per l'asma, possono anche contribuire a un aumento della frequenza cardiaca a riposo. In questi casi, controlla le tue condizioni, bevi molti liquidi e consulta un medico se la febbre è alta o persistente.

Le aritmie, i problemi con la frequenza o il ritmo del cuore, possono causare un aumento frequenza cardiaca. Dei molti tipi di aritmia, alcuni sono benigni, mentre altri possono essere potenzialmente letali. Le aritmie che aumentano la frequenza cardiaca a riposo sono quelle che aumentano la conduttanza elettrica del cuore o che provocano battiti cardiaci extra che non hanno origine nel nodo senoatriale - il pacemaker del cuore. I sintomi possono includere vertigini, palpitazioni o senso di battito cardiaco saltato, mancanza di respiro e dolore toracico. Anche i danni al cuore, causati da infarto o insufficienza cardiaca, possono provocare un aumento della frequenza cardiaca a riposo. Parlate con il vostro medico in merito a una qualsiasi di queste condizioni e consultare immediatamente un medico se si verifica una frequenza cardiaca elevata con dolore toracico o respiro corto.

Alcune condizioni patologiche possono anche aumentare la frequenza cardiaca a riposo. L'anemia, una condizione che riduce la capacità di trasportare ossigeno nel sangue, di solito provoca una frequenza cardiaca elevata. Ipertiroidismo o aumento dell'attività tiroidea aumenta anche la frequenza cardiaca. Parla con il tuo medico se pensi di avere queste condizioni, poiché è importante trattare qualsiasi causa sottostante di un'alta frequenza cardiaca a riposo.