Quale esercizio è buono durante il ciclo?

By Angelo Marchesi | agosto 30, 2019

Dovresti fare quell'allenamento per gli addominali durante il dolore mestruale? Fare squat durante i periodi può portare a perdite imbarazzanti? Fare jogging va bene? Sebbene le donne con le mestruazioni non siano più considerate fiori fragili, è naturale chiedersi se alcuni allenamenti siano migliori di altri durante "quel periodo".

Donne che praticano yoga con il cane rivolto verso il basso durante una lezione di yoga
Lo yoga può aiutare ad alleviare i crampi e il mal di schiena.
Credito immagine: Hero Images/Hero Images/GettyImages

Suggerimento

La cosa più importante da ricordare sulla sincronizzazione del ciclo e del programma di allenamento è che non ci sono allenamenti "cattivi" a casa, all'aperto o in palestra durante i periodi.

Lasciati guidare dalla tua bicicletta

Se ti senti in grado di fare un particolare esercizio, puoi essere certo che non avrà implicazioni per la salute, secondo il

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