Cosa succede ai vasi sanguigni quando ti alleni?

Quando ti alleni, la frequenza cardiaca aumenta e i vasi sanguigni si aprono. La dilatazione dei vasi sanguigni durante l'esercizio fisico aiuta i muscoli a ottenere l'energia di cui hanno bisogno per continuare a lavorare. Nel tempo, l'esercizio fisico rende il tuo sistema circolatorio più sano ed efficiente.

Secondo una recensione di aprile 2015 pubblicata in Recensioni fisiologiche , quasi 90 la percentuale del sangue nel tuo corpo scorre attraverso i tuoi organi quando sei a riposo. Cervello, fegato, reni e cuore necessitano di un costante apporto di ossigeno e altri nutrienti trasportati attraverso il flusso sanguigno.

Quando ti alleni, l'equilibrio del flusso sanguigno nel tuo corpo inizia a spostarsi. Lentamente, sempre più sangue viene reindirizzato dai tuoi organi ai muscoli. Il cervello orchestra questo riarrangiamento come ritiene opportuno.

I muscoli che lavorano di più richiedono più ossigeno, quindi il cervello inizia a deviare preziose riserve di sangue verso quei muscoli. Più dura un determinato muscolo, più sangue viene inviato. Tuttavia, c'è un punto limite oltre il quale il tuo corpo non può più inviare sangue.

Alla fine, la dilatazione dei vasi sanguigni durante l'esercizio fisico può deviare troppo sangue dai tuoi organi ai tuoi muscoli. I tuoi organi hanno bisogno di carburante per sopravvivere e il tuo corpo ha bisogno di regolare la pressione sanguigna in modo da non svenire e collassare.

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