Di quali vitamine hai bisogno durante le mestruazioni?

Probabilmente sei ben consapevole dei sintomi delle mestruazioni. Ma potresti non conoscere i nutrienti persi durante le mestruazioni. La perdita di sangue mestruale è normale e sana, ma è comunque la perdita di sangue che può lasciare il tuo corpo nel bisogno di ricostituire.

Man mano che il tuo corpo perde il suo rivestimento uterino, a partire dal tuo prossimo ciclo, perde nutrienti essenziali. Per scoprire se stai riscontrando una di queste carenze, dovrai parlare con il tuo medico, che effettuerà un esame del sangue per fornirti le risposte. Il medico è la persona migliore per raccomandare vitamine per la sindrome premestruale e le mestruazioni da assumere prima e durante le mestruazioni per l'equilibrio del sistema.