Yogurt andamp; Salute vaginale

Sebbene ci siano ricerche limitate sulla relazione dello yogurt con la salute vaginale, mangiare yogurt o inserirlo nella vagina è un rimedio popolare popolare per le infezioni vaginali. Le culture nello yogurt probabilmente aiutano a prevenire e curare le infezioni vaginali causate da batteri, ma non ci sono prove sufficienti per suggerire che aiutano con le infezioni da lieviti.

Lo yogurt è ricco di batteri salutari o culture vive, chiamate probiotici. I batteri della famiglia dei lattobacilli si trovano naturalmente nella vagina, quindi molti studi sui probiotici e sulla salute vaginale si sono concentrati sui lattobacilli. Inoltre, la maggior parte degli studi sulla salute vaginale e sui probiotici si sono concentrati sulle culture piuttosto che sullo yogurt, di per sé.

La maggior parte delle donne ha candidosi, o infezione da lievito, della vulva o della vagina almeno una volta , secondo il Medline Plus del National Institutes of Health. Un'infezione da lievito è una crescita eccessiva di un fungo, solitamente Candida albicans, che si trova normalmente in piccole quantità nella vagina. Le infezioni da lieviti vengono generalmente trattate con creme o supposte antimicotiche da banco. Alcune donne combattono ricorrenti infezioni da lieviti. Il "Journal of Family Practice" ha riferito che gli studi esistenti non supportano l'uso di yogurt o supposte contenenti Lactobacillus per prevenire le recidive delle infezioni vaginali del lievito; tuttavia, Medline Plus consiglia di mangiare yogurt o assumere integratori probiotici se si assumono antibiotici, poiché l'assunzione di antibiotici aumenta il rischio di infezioni da lieviti.

La vaginosi batterica è un'infezione comune nelle donne in età fertile, secondo i Centri per Controllo e prevenzione delle malattie. Colpisce spesso le donne in gravidanza, che hanno maggiori probabilità di avere bambini prematuri o di peso inferiore se infetti. Si verifica quando i lattobacilli, o batteri buoni, sono invasi da batteri cattivi nella vagina. Di solito viene trattato con antibiotici, ma spesso si ripresenta dopo il trattamento. In una recensione pubblicata sul "Journal of Lower Genital Tract Disease", i ricercatori hanno notato che la maggior parte degli studi ha dimostrato che il consumo di alimenti ricchi di probiotici o l'applicazione di probiotici topicamente può aiutare a prevenire o curare la vaginosi batterica.

Sebbene lo yogurt possa non aiutare a prevenire o curare tutti i tipi di infezioni vaginali, probabilmente ha vinto mi fa male. Il "Journal of Family Practice" sottolinea che né mangiare yogurt né usare supposte probiotiche ha dimostrato di avere effetti collaterali significativi. Sulla base di studi, GoAskAlice.org della Columbia University consiglia di mangiare 8 once di yogurt ogni giorno, assumere integratori probiotici o somministrare circa 1 cucchiaio di yogurt nella vagina. Usa yogurt bianco poiché lo zucchero può favorire la crescita del lievito.