La caffeina in eccesso può causare aumento di peso?

La caffeina è presente in numerosi alimenti, tra cui tè, caffè, cioccolato, bevande energetiche e alcuni tipi di bevande analcoliche. È anche un ingrediente in alcuni farmaci. Sebbene non sia una buona idea assumere quantità eccessive di caffeina nella dieta a causa dei potenziali effetti collaterali, probabilmente non devi preoccuparti che porti ad un aumento di peso. La caffeina è stata effettivamente collegata alla perdita di peso in alcuni studi.

Assumere caffeina extra in la tua dieta ha maggiori probabilità di portare alla perdita di peso rispetto all'aumento di peso. L'aumento dell'assunzione di caffeina è stato associato a persone che ingrassano nel tempo in uno studio pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition nel 2006. Sembra che la caffeina possa limitare l'aumento di peso a causa di un'alimentazione ricca di grassi, osserva uno studio su animali pubblicato su Fisiologia