Il tuo metabolismo accelera durante la gravidanza?

Durante la gravidanza il tuo corpo sta cambiando in modi che non avresti mai immaginato potesse cambiare. Uno di questi cambiamenti è un aumento del tasso metabolico. Durante la gravidanza, tu e il tuo bambino in crescita fate affidamento sui nutrienti che consumate per la salute e l'energia. Il tuo metabolismo deve aumentare per compensare questo onere aggiuntivo. Apportare modifiche alla tua dieta può renderlo più facile da fare per il tuo corpo.

Metabolismo è più veloce durante la gravidanza. Il tuo corpo, il feto, la placenta e l'utero stanno tutti contendendo l'energia che stai consumando. La combinazione porta ad un aumento delle calorie totali di te e il tuo feto nel corso di un'intera bruciatura.

Individuare un aumento del metabolismo del tuo corpo è facile. Condizioni come un aumento dell'ormone dell'insulina e un aumento della temperatura corporea indicano che stai consumando più energia. I cambiamenti riguardanti il ​​metabolismo dell'insulina e del glucosio potrebbero sorprenderti. Secondo un rapporto pubblicato nel 1999 in "Seminari di endocrinologia riproduttiva", il modo in cui il corpo utilizza i cambiamenti di glucosio durante il periodo della gravidanza. Nei primi mesi di gravidanza, aumenta il rilascio di insulina, consentendo al corpo di sfruttare appieno il glucosio nel sangue. Tuttavia, durante gli ultimi mesi di gravidanza, quando il feto sta crescendo rapidamente ed ha bisogno di energia, questo cambia. Il corpo della madre diventa leggermente resistente all'insulina come mezzo per dare la maggior parte di ciò che consuma a suo figlio.

Un effetto collaterale del tuo crescente metabolismo è una propensione al capogiro durante la gravidanza. Una più rapida clearance del glucosio dal sangue può portare a bassi livelli di glucosio. Ciò può causare vertigini o vertigini fino a quando non mangi qualcosa. Mangiare pasti piccoli e frequenti può aiutare a tenere a bada le vertigini.

Considera alcune cose quando mangi durante la gravidanza. Il tuo corpo sostiene la tua vita e la vita del tuo bambino in crescita. Questo richiede energia extra e energia extra significa calorie extra. L'American Pregnancy Association raccomanda di aumentare il consumo di cibo di 300 calorie al giorno. Avere abbastanza energia, vitamine e minerali di cui hai bisogno manterrà te e il tuo bambino sani durante la gestazione.