Grasso intorno alla pancia &; Diabete

Se di recente hai aumentato il girovita nei pantaloni, potresti fare una pausa e valutare il tuo rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. Sebbene una moltitudine di fattori come la predisposizione genetica e i fattori scatenanti ambientali possano influenzare lo sviluppo del diabete di tipo 2, portare un peso corporeo in eccesso è stato a lungo associato ad un aumento del rischio. Nel 2007, l'Associazione per la gestione del peso e la prevenzione dell'obesità, la The Obesity Society e l'American Diabetes Association hanno rilasciato una dichiarazione di consenso che identifica la circonferenza della vita come "un predittore più forte del diabete" rispetto all'IMC. (Vedi riferimento 2)

Il diabete di tipo 2 può essere definito come la ridotta produzione di insulina accoppiato con la resistenza cellulare a quell'insulina. (Vedi riferimento 3) Prodotta dal pancreas, l'insulina consente alle cellule di assorbire la loro fonte di energia dal sangue: lo zucchero. Poiché il tessuto adiposo secerne sostanze che riducono la sensibilità delle cellule all'insulina, più tessuto adiposo è presente nel corpo, maggiore è la resistenza all'insulina. Il tessuto adiposo concentrato nell'addome è particolarmente associato all'insulino-resistenza. (Vedi riferimento 3)

In preparazione per la dichiarazione di consenso del 2007, l'Associazione per il peso Management and Obesity Prevention, The Obesity Society e American Diabetes Association hanno esaminato ampiamente gli studi di ricerca clinica relativi all'obesità e ampi studi epidemiologici. La revisione dei dati ha rivelato che la circonferenza della vita, non l'IMC, era un predittore costantemente migliore dello sviluppo o meno del diabete di tipo 2. (Vedi riferimento 2) L'evidenza di questi studi supporta anche che la circonferenza della vita è un predittore migliore della pressione sanguigna o persino dei livelli di zucchero nel sangue. (Vedi riferimento 2)

Il programma di prevenzione del diabete, finanziato dal National Institute of Diabetes e Digestive and Kidney Diseases, si proponeva di identificare quali terapie fossero più efficaci nel prevenire o ritardare l'insorgenza del diabete di tipo 2. Lo studio di ricerca ha rilevato che i partecipanti assegnati in modo casuale a modificare lo stile di vita hanno ridotto lo sviluppo del diabete di tipo 2 del 58%. (Vedi riferimento 5) I cambiamenti nello stile di vita identificati dallo studio come più efficaci sono stati camminare 5 giorni alla settimana per 30 minuti, ridurre l'assunzione di grassi e calorie e perdere dal 5 al 7% del proprio peso corporeo. (Vedi riferimento 5)