Quante calorie giornaliere sono 25 punti Weight Watchers?

Weight Watchers calcola i suoi valori PointsPlus utilizzando quattro fattori: proteine, carboidrati totali, fibre e grassi, tutti misurati in grammi. Questi sono collegati alla formula proprietaria di Weight Watchers per ottenere i punti totali per un particolare alimento.

Il punto del Il sistema PointsPlus non conta le calorie. Cerca di motivare i membri di Weight Watchers a fare scelte sane per perdere peso in modo sicuro. Il sistema incoraggia i membri a ridurre il loro apporto calorico, ma continua a mangiare in modo nutriente per sentirsi soddisfatti.

Il nuovo programma a punti di Weight Watchers, introdotto nel novembre 2010, non utilizza più le calorie come parte del calcolo del punto. Weight Watchers afferma che l'intento del nuovo programma è quello di utilizzare i progressi della scienza nutrizionale per concentrarsi sull'energia disponibile nel cibo dopo averlo consumato. Il nuovo programma tiene conto di quanta energia il tuo corpo usa per digerire il cibo. L'utilizzo di proteine, carboidrati, fibre e grassi totali fornisce una migliore valutazione di questa energia totale disponibile.

Con il vecchio programma, i punti totali venivano calcolati in base alle calorie e aumentati o diminuiti in base sul totale di grassi e fibre negli alimenti. In questo programma, 25 punti corrispondevano a circa 1.250 calorie, assumendo che le fibre e i grassi nel cibo si compensassero sostanzialmente a vicenda nella formula.