Quanto peso posso perdere in un mese su Weight Watchers?

Se stai seguendo una dieta Weight Watchers, indipendentemente dal fatto che il tuo obiettivo sia perdere 50 libbre o 10 libbre, devi perdere peso a un ritmo lento e costante. Il primo mese in cui sei sul piano, potresti perdere peso a un ritmo più veloce rispetto ai mesi successivi.

Questo è normale e questo periodo iniziale di rapida perdita di peso non dovrebbe durare più di qualche settimana.

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Weight Watchers è un metodo per mangiare in modo sano e per non privare il tuo corpo di cibo. Effettuando i cambiamenti suggeriti nella tua dieta, puoi generalmente perdere una media di 8 libbre al mese o 2 libbre a settimana, che, secondo Mayo Clinic, è un obiettivo realistico da raggiungere.

Durante alcune settimane, potresti perdere meno di 2 libbre a settimana e durante altre settimane, potresti raggiungere un plateau. Potresti anche avere delle settimane in cui guadagni un po'. Se hai una perdita media di circa 2 sterline a settimana entro la fine del mese, sei sulla strada giusta, spiega