Cosa succede se si strappa troppo lo stomaco?

L'abbassamento di troppo cibo può farti male alla pancia con la pressione. Siate certi che è quasi impossibile far scoppiare lo stomaco, anche se sembra che potrebbe. L'eccesso di cibo allunga lo stomaco, ma una volta che il cibo passa attraverso il tratto digestivo, lo stomaco si riduce alle sue dimensioni normali. Un evento singolo può essere molto scomodo, ma è improbabile che cambi la tua anatomia. Ripeti la tua abbuffata per settimane, tuttavia, e puoi allungare permanentemente i muscoli dello stomaco.

Un essere umano normale lo stomaco può contenere circa 1 litro di liquidi o circa 2 tazze di cibo, anche nei soggetti gravemente obesi. Quando mangi più di questa quantità, la tua pancia si espande come se fosse un palloncino. Con l'allenamento - ripetute abbuffate alimentari - lo stomaco si espande più facilmente. Le prime volte che mangi troppo e allunghi troppo lo stomaco, potresti provare un disagio insopportabile. Nel corso di diversi mesi di eccesso di cibo, tuttavia, i muscoli dello stomaco si abituano allo stretching e quella sensazione eccessiva diventa la norma. Ciò significa che hai bisogno di più cibo per farti sentire completamente pieno - e ancora di più per farcire.

Il tipo di cibo con cui riempi lo stomaco può influenzare il modo in cui sentire. Bevi troppa acqua, specialmente acqua gassata, e potresti avvertire un allungamento spiacevole senza mai assumere calorie. L'acqua attraversa piuttosto rapidamente, tuttavia, e ha pochi effetti persistenti di sofferenza digestiva.

Mangia un pasto grasso, tuttavia, e potresti soffrire per ore poiché ci vuole tempo perché i tuoi enzimi digestivi elaborino i grassi. Se hai riempito abbastanza lo stomaco, potresti sentirlo premere contro il muscolo respiratorio del diaframma, il che contribuisce ulteriormente al disagio. Può anche derivare reflusso acido, in cui l'acido nello stomaco percorre l'esofago nella gola in modo da avere un po 'di acidità in bocca. Abbattere un'indulgenza ricca di grassi o persino ricca di proteine ​​può essere dolorosa per diverse ore.

Se hai consumato troppo un pasto ricco di carboidrati, pensa al Ringraziamento ripieni, biscotti, torte e torte: potresti sentirti più affamato il giorno successivo. Improvvisamente non hai aumentato la capacità dello stomaco durante la notte, ma hai fatto confusione con i tuoi ormoni. Tutti quei carboidrati aumentano rapidamente la glicemia, causando successivamente un aumento dell'ormone insulina, che viene inviato per gestire lo zucchero in eccesso. Di conseguenza, anche il livello di zucchero nel sangue diminuisce rapidamente, facendoti sentire di nuovo affamato di prima mattina nonostante il tuo pasto abbondante.

Anche un assaggio di zucchero o snack raffinati e raffinati possono farti desiderare più cibo spazzatura in seguito. Se riesci a riempire troppo lo stomaco di questi alimenti, non lo hai necessariamente ingrandito, ma hai stimolato le papille gustative in modo da desiderare di più.

A volte uno stomaco imbottito non dipende dalla quantità che hai mangiato, ma il modo in cui il tuo tratto digestivo risponde a quel cibo. La ritenzione di gas e liquidi può farti sentire a disagio. L'ingestione di troppa aria - dal bere attraverso una cannuccia, dalla gomma da masticare o dal carbonatazione - e dal mangiare cibi fermentati dai batteri intestinali, tra cui barbabietole, cavoli, fichi e broccoli, può causare una sovrabbondanza di gas. Un pasto salato o grasso può far trattenere il tuo corpo in liquidi in modo da sentirti gonfio e a disagio.

Indipendentemente dal motivo dei sentimenti di pienezza del tuo stomaco, una leggera passeggiata può aiutare a far muovere le cose. Evita di sdraiarti, il che può far peggiorare la pancia. La eruttazione aiuterà ad alleviare i dolori di gas. La prossima volta, per evitare quella sensazione di ripieno, mangia lentamente e mastica accuratamente il cibo in modo che il tuo corpo abbia il tempo di dare il via ai segnali di pienezza prima di andare troppo lontano.